Acai jagode: koristi in škoda

Acai hitro pridobiva popularnost med ljubitelji športne prehrane in naravnimi zdravili. Plodovi Acai so obogateni s kompleksom antioksidantov, vitaminov in elementov v sledovih. Pomagali bodo pri čiščenju telesa in boju proti številnim boleznim.

Splošni opis

Asai (aliEuterpe vegetable ) je rastlina družine Palm, ki izvira iz Brazilije. Palma ima grmičasto obliko z poganjki, debelo obdana s sadjem. Poleg klasičnega imena jagod lahko najdete tudi pod imenom "Amazonian Pearl" ali "Royal berry". Plodovi so okrogle oblike, zbrani v krtačo, ki je videti kot grozd.

Pod občutljivo temno vijolično kožo je sočno, čvrsto meso in velika kost, ki zaseda večino sadja. Okus spominja na kombinacijo čokolade, oreha in maline. Sestava jagod vključuje cink, kalij, vitamine C in B, pa tudi veliko beljakovin, ogljikovih hidratov, lipidov in antocianov.

Koristne lastnosti jagod

\ t

Plodovi ohranjajo zdravilni učinek samo prvi dve uri. Priporočljivo je, da jih uporabljajo za medicinske namene sveže, ker po dnevu jagode izgubijo vse potrebne lastnosti.

Med številnimi koristnimi lastnostmi jagod:

  • Protivnetni učinek.
  • Čiščenje telesa, odstranjevanje strupov intoksini.
  • Odprava nespečnosti in težav s spanjem.
  • Izvajanje funkcije naravne energije.
  • Vlažite in izboljšajte elastičnost kože.
  • Normalizacija presnove in izboljšanje prebave.
  • Preprečevanje bolezni srca in ožilja.
  • Krepitev imunskega sistema in zmanjšanje tveganja okužbe z enterovirusi.
  • Spodbujanje duševne in telesne dejavnosti.
  • Izboljšan spomin in izboljšana zmogljivost.
  • Preprečiti nastanek holesterola in aterosklerozo.
  • Normalizacija pritiska in antistresni učinek.
  • Izboljšanje krvnega obtoka in zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov.
  • Upočasnjuje proces staranja celic in celotnega telesa.
  • Pospeševanje presnove in izboljšanje črevesne mikroflore.
  • Uničenje rakavih celic in preprečevanje novotvorb.

Poleg tega se acai jagode aktivno uporabljajo v kozmetologiji, ker lahko ohranijo zdravo kožo in lase, izboljšajo polt in upočasnijo procese staranja celic.

Acai jagode za hujšanje

Euterpi bodo zlasti koristni v boju proti prekomerni telesni težizaradi velike količine vlaken , sposobnosti , da stimulira metabolične procesev telesu in izboljša. peristaltika. Jagode bodo odličen dodatek k športni prehrani: zaradi normalizacije krvnega sladkorja in visoke energetske vrednosti zmanjšajo apetit, zmanjšajo število obrokov na minimum in izdajo.energijo za učinkovitejše in dolgotrajnejše športne vadbe. Jagode tudi uravnavajo glukozo, kar pomaga izboljšati razgradnjo maščob.

Kljub visoki vsebnosti kalorij ( 120 kcal na 100 g ) je lahko Acai odličen prigrizek ali prehransko dopolnilo. Hranilna vrednost sadja je večinoma sestavljena iz rastlinskih beljakovin, ki odlično negujejo telo, spodbujajo gradnjo mišic in z dolgoročno prebavo izgorejo dodatne kalorije in zapolnijo vsa sredstva, porabljena za to.

Za bolj učinkovito hujšanje je priporočljivo uporabljati acai v svoji surovi obliki, ker pa je zelo težko dobiti sveže jagode, je na njih veliko praškov in koktajlov. Najbolj znan med njimiAcai Fito Coctail- kompleksen koktajl z naravnimi dodatki, pospešuje presnovo in odstranjuje strupe iz telesa. Tudi pri športni prehrani lahko dodate nevezane paste zamrznjenih jagod, ekstrakta ali jagodičja.

Škoda in kontraindikacije Acai

Kadar neuravnotežena uporaba jagod lahko povzroči veliko škodo telesu. Med najpogostejšimi neželenimi učinki:

  • Povečanje količine sladkorja v krvi.
  • Pojav alergijske reakcije s posamezno intoleranco.
  • Motnje kislinsko-baznega ravnovesja telesa.
  • Povečana obremenitev živčnega sistema.
  • Motnje menstrualnega ciklusa, hormonske motnje.
  • Povečana raven glukoze.
  • Razjed želodca invnetnih procesov v prebavnem traktu.

Euterpe jagode niso priporočljive za uporabo med nosečnostjo in dojenjem, za hipertenzijo, želodčne in jetrne bolezni, hepatitis in bolezni srca in ožilja.

Aplikacija Acai

Plodovi se pogosto uživajo sveži ali v obliki prahu. Surove jagode poberejo z zamrzovanjem ali sušenjem na neposredni sončni svetlobi. Njihov rok uporabnosti ne sme presegati2-3 let . Ker sveže nabrane jagode zelo hitro izgubijo koristne lastnosti, je bolje, da takoj po obiranju plodov pripravijo izvlečke, decoctions in sokove.

Sok in jagode se lahko uporabljajo ne le za medicinske namene, temveč tudi kot kulinarični dodatki: dodajte sladicam, čaju in koktajlom, uporabite jih kot pekač za preliv ali kot podlago za omake in povoje, dodajte vroče jedi kot začimbo.

Nerafiniran sok je treba popiti v skladu z2-3 žlici. 10–15 minutpred vsakim obrokom. Jabolčne kapsule se vzamejo vsak dan za en mesec.

Med najbolj priljubljenimi recepti:

  1. Sladoled Acaije sladka sladica, ki vključuje prah jagodičja, banane, limonin sok, kakav, vanilin, suho slivo in okus po sadnem sirupu.
  2. Acai Sauerje najbolj priljubljen koktajl, ki poleg acai vsebuje tudi sladkorni sirup, jajce, robidnico, limonin sok, burbon in zdrobljen led.
  3. Sladkarije Acai berry- odlična poslastica na osnovi datumov, prahu acai, kokosovega olja inmandljev in kakavovih zrn.

Euterpsko olje je osnova za veliko kozmetičnih izdelkov in se uporablja kot samostojno sredstvo za vsakodnevno nego. Priporočljivo je za edeme, bolečine v mišicah, akne, suho ali poškodovano kožo in različne bolezni povrhnjice. Ščiti, vlaži in gladi kožo, upočasni proces staranja in izboljša polt.

Zaradi vseh zgoraj navedenih koristnih lastnosti in zdravilnih lastnosti so jagode Acai postale splošno znane in so začele veliko povpraševati po vsem svetu. Če se držite zmernega odmerka in upoštevate vse kontraindikacije in neželene učinke, se lahko izognete morebitni škodi za telo. Ko se pravilno uporabljajo, so lahko pravi vir dolgoživosti, lepote in zdravja.