V času hitrega napredka in najnovejših tehnologij se na trgu pojavljajo vedno več čudežnih novih izdelkov. In športna industrija ni izjema. Zdaj, bolj kot kdajkoli prej, na vrhuncu priljubljenosti zdravega načina življenja in fitnesa. In to ni samo modno, ampak tudi pomembno zaradi "sedečega" načina življenja, ki prevladuje v naši družbi. Vsak od nas sanja o idealnem telesu brez dodatnih stroškov. Znanstveniki in razvijalci raziskovalnih univerz na svetu delajo vsak dan in nam ponujajo vse nove naprave in pripomočke. In vibroplatforma je ena izmed njih.
Ta simulator je temeljil na razvoju sovjetskega profesorjaVladimirja Nazarova , ki je uporabil ciklične vibracije in vibracijsko usposabljanje za pripravo astronavtov za dolgo bivanje v vesoljskih postajah. V prihodnosti se je ta tehnika uporabljala za usposabljanje športnikov. V telovadnici je uspešno zamenjala celo vrsto vaj za moč.
Kaj je to?
Biomehanska platforma za vibracije je danes simulator v obliki gumirane osnove in majhne nadzorne plošče. S pomočjo gibanja ustvarja vibracijske valove v telesu pri frekvenci25-50 Hz , kar povzroča refleksno krčenje mišic 25-50 krat na sekundo. Zaradi tega, kot obljubljajo proizvajalci, bo ena lekcija v njej zlahka nadomestila dvourno vadbo v dvorani. Posledično se boste povečalivzdržljivosti in moči, približajte se želenim parametrom in popravite pretok krvi.
Obstajajo naslednje vrste:
- Za dom . Kompaktni model, namenjen uporabnikom z največjo težodo 150 kg.Vključno: trakovi in šobe za glavni način masaže. Vpliva na človeško telo skozi stopala.
- Strokovnjak . Stojalo z ograjo je precej težko, kar omogoča, da ljudje z težodo 250 kg delajo na njem . Ima dodatne funkcije, na primer program osebnega trenerja - izbor posameznega niza vaj in priporočila za pravilno delovanje.
- Novost na trgu - naprava s sistemomAirsuspension , zračno vzmetenje, zaradi česar je tresenje mehkejše in varnejše za ljudi.
Airsuspension
Zdravstvene koristi
Indikacije za uporabo - bolezni in poškodbe mišično-skeletnega sistema, motnje in posledice poškodb živčnega sistema, bolezni srca, ginekološke težave, utrujenost, motnje spanja.
Leta 2006 so zdravniki iz medicinske ustanoveMedifitreha(Nemčija) preučevali učinke vibracij prek platforme na ljudi z motnjami v delovanju motorjev. V 12 mesecih so se zdravili v kombinaciji z drugimi metodami. Ob koncu vsakega tečaja so posamezniki povečali svojo moč in motorično aktivnost. Na koncu študije so se mnogi lahko samostojno vzpenjali in celo hodili.
In od leta 2008, vruski MedicalUniverza. Pirogovvibroplatformo se uporablja pri rehabilitacijski terapiji otrok s cerebralno paralizo. Bolniki beležijo povečanje dolžine stopnice in hitrost hoje, olajšanje hoje, zlasti takoj po vadbi.
Zaradi pozitivnih rezultatov študij, med katerimi je bila dokazana učinkovitost platforme, je simulator dobil dobre povratne informacije od zdravnikov.
Med vibracijamije vpletenih okoli 100% mišičnih vlaken , pri lahki obremenitvipa je v delo vključenih do 40% . S pomočjo razredov lahko: \ t
- Izgubite težo, zmanjšajte delež maščobnega tkiva in ustvarite lifting učinek.
- Pospešite prekrvavitev.
- Stabiliziranje živčnega sistema - izboljša prevodnost celic, zmanjša bolečino z nevrastenijo.
- Za spodbujanje dela črevesja - povečanje presnove brez kopičenja mlečne kisline.
- Okrepiti hrbtenico zaradi razvoja elastičnosti medvretenčnih ploščic.
- Izboljšati splošno blaginjo in okrepiti imuniteto.
Napravaoptimalno porazdeli obremenitev na dele telesa . Oseba se ne počuti utrujena, celo urni urnik. Vendar ne smemo pozabiti, da ima oprema številne kontraindikacije, za katere uporaba ni priporočljiva.
Škoda za zdravje
Pristop k uporabi vibroplatforma je treba tehtati, tako kot vsi drugi simulatorji, da ima omejitve. Pred začetkom priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom.
Kontraindikacije bodo:
- Vsi akutni in krizni pogoji.
- Kronične sistemske bolezni arterij okončin.
- Telo ima srčni spodbujevalnik, vsadke, igle ali spiralo.
- Tromboza.
- Poškodbe mehkega tkiva s patologijo.
- Osteoporoza.
- Vnetni procesi.
- Prisotnost tumorjev.
- Migrene.
- Visok krvni tlak.
- Individualna intoleranca in splošne kontraindikacije za fizioterapijo.
Ne smemo pozabiti, da zaradi načela vibracijskih valov ne moremo vsak dan trenirati. To bo povzročilo motnje v delovanju posameznih organov in telesnih sistemov.
Toda z razumnim pristopom bo usposabljanje pomagalo doseči pozitivno dinamiko v moči, vzdržljivosti in hitrosti.
Posebnost poklicev
- Da bi pridobili učinek od prakticiranja, namesto da bi sami poškodovali,se prepričajte, da ste prebrali navodila .
- Treba je začeti z ogrevanjem- to je pomembna faza vsakega usposabljanja.
- Preden začnete izvajati vaje na ploščadi, jih obdelajte na tleh.
- Prvo usposabljanje ne bi smelo trajati več kot deset minut in nato postopoma povečevati čas.
- Naučite se pravilnostati na napravi , tako da je amplituda nihanj minimalna.
- Za začetek izvedite niz vaj, zadržite se v pozi za30 sekund , ne več.
Če med usposabljanjem sledite načelu racionalnosti, da ne izvajate več kot trikrat na teden, jejte prav, lahko dosežete želeni učinek brez škode zazdravje
Koristi vibroplatforma so očitne. Večnamenska naprava pomaga popraviti sliko, podpreti športno obliko, rešiti različne medicinske in fiziološke težave. Vendar ne pozabite, da brez napora in manifestacije volje cilj ni dosežen. Zato lahko kupite bodisi odlično orodje za doseganje idealnih parametrov, ali drag masažer ali pa samo še en zbiralnik prahu.