Limona z medom: dobra in možna škoda

Pozitiven učinek kombinacije limoninega medu na vse sisteme telesa je že dolgo znan. Agrumi - skladišče vitamina C, ugodno vplivajo na imunski sistem, delo srca, krvne žile in dihalne organe. Čebelji izdelki ublažijo simptome prehladov, imajo pomirjujoč in protivnetni učinek.

Sestava in vsebnost kalorij v mešanici medu limone

\ t

Kalorična vsebnost končne mešanice limone in medu lahko dosežedo 350 kcal na 100 gna podlagi izbranega recepta. Ne smemo pozabiti, da priporočena stopnja porabe proizvoda ne presega1-3 žličke na dan . Ob ohranjanju običajne prehrane se njegova hranilna vrednost ne poveča za več kot 35 kcal. Hkrati bo telo prejelo močan naboj vitaminov, aminokislin, mineralov.

Zdravilna sestava vsebuje:

  • Vitamin C- ima protivnetni, antistresni učinek, preprečuje nastajanje plazov holesterola, sodeluje pri tvorbi kostnega in vezivnega tkiva. 100 g limonine lupine vsebuje 44% (40 mg) dnevne količine askorbinske kisline. Čebelji izdelki dodajo še 2,5 mg.snovi.
  • Baker- sodeluje pri tvorbi krvnega pretoka, ima antiseptične lastnosti, ureja delovanje in delo prostate in žlez lojnic. Zdravilna sestava zagotavlja telesu več kot 25% bakra.
  • Kalij- uravnava krčenje mišic, delovanje ledvic, ravnotežje med vodo in soljo. Med z limono zagotavlja do 10% dnevne potrebe po telesu.
  • Vitamini iz skupine B(B1, B5, B6, B9) - uravnavajo presnovo, koncentracijo hemoglobina, ostrino vida, delo izločilnih, kardiovaskularnih sistemov. Vsebina vsake od njih v mešanici doseže 5–6% dnevne norme.
  • Kalcij- potreben predvsem za tvorbo kostne mase. Medonosna sestava zagotavlja približno 5% dnevne potrebe.
  • Magnezij, fosfor, železoin ekspo-sos podpirajo delovanje obtočil, ščitnice in stabilnosti hormonskega ozadja. Vsak element predstavlja 4% dnevne norme.

Poleg tega proizvod vsebuje veliko količino žvepla, natrija in fluora. Obstajajo folna kislina, dušikove snovi, encimi, aminokisline.

Koristne lastnosti limone z medom

Kombinacija limone in medu se uporablja za zdrav čaj, infuzijo in marmelado. Sestava omogoča manifestacijo prehladov, ima baktericidno, protivnetno, izkašljevanje, pomirjevalni učinek. Hkrati pa pijača tonira, razredči kri, izboljša spomin in koncentracijo, ima kozmetikopospešuje presnovo.

Za ljudi, ki trpijo, se priporoča limona v medenini:

  • Hladi.
  • Protin.
  • Hipertenzija.
  • Kronična utrujenost.
  • Povišan holesterol.
  • Prekomerna telesna teža.
  • Bronhialna astma.

Vitaminski koktajl je še posebej pomemben v obdobju akutne bolezni dihal. Družine, ki vsako jutro redno jemljejo zdravo pijačo, manj verjetno trpijo zaradi virusnih bolezni, jih lažje prenašajo.

Terapevtski in profilaktični učinek uživanja medu z limono (recepti)

Ustrezno pripravljena sestava limoninega medu z eno tretjino zagotavlja zadovoljevanje telesnih potreb po askorbinski kislini, drugih vitaminih in elementih v sledovih. Pomembno je vedeti, da se vitamin C uniči zaradi izpostavljenosti visokim temperaturam. Limona ne sme kuhati dolgo časa in mešamo med v vročem čaju.

Za povečanje terapevtskega učinka se sestavini dodajo zelišča, ingver, suho sadje, brusnice, česen, oranžna lupina, oreški.

  1. Prehladi . V svežem soku polovice sadja dodajte 2 žlici. l medicinski glicerin, 1 čajna žlička. apno ali cvetlični med, razredčen z vodo (1: 2). Vzemite na prazen želodec 2 žlici. l
  2. protivnetni, tonik čaj . Naredite zbirko prsnega koša, ki vsebuje cvet lipa, šentjanževko, psico, sladico in druga zelišča. Cool do 40 stopinj, pour 1 tbsp. l sveži limonin sok, 1 žlička. cvetmed Pijte bo zmehčalo manifestacije prehladov, znebiti kašlja, pospešiti okrevanje.
  3. Zmanjšan krvni tlak . Naribamo 1 limono (skupaj z lupino), zdrobimo 2 glavi česna, dodamo med (potrebujemo približno 0,5 l). Mešanica se infundira tedensko na hladnem, izsušenem mestu. Vzemite ½ tbsp. l 3-krat na dan.
  4. Krepitev imunitete . Naredite mešanico 1 velike limone, 350 g naribanega korenine ingverja, 250-270 g medu. Nastala sestava se lahko doda čaju, kašo, ali uporablja nerazredčeno 1 čajno žličko., S kozarcem tople vrele vode.
  5. Vaskularno čiščenje, regeneracija kože . Naredite limonino-oranžno pasto (2 kosa vsakega sadja z lupino v mlinčku za meso), nalijte 4 žlice. l med, premešaj. Vzemite tedenski tečaj 1 žlica. l Odmor je 2 tedna.
  6. Za povečanje moči . Priljubljene govorice kažejo, da pasta iz limone, suhega sadja, medu in oreščkov pomaga pri obvladovanju takšne bolezni. Vse zmeljemo, premešamo v poljubnih količinah, okusimo, uporabimo 1-2 žlici. l Takšna sladkost bo dala močan vitaminski naboj, ki bo blagodejno vplival na celotno telo.

Voda z limono in medom za hujšanje

\ t

Pijača se priporoča kot močan vir vitamina, ki ob obrokih, postu in postnih dneh obnavlja izgubo hranilnih snovi v telesu.

Za pripravo kozarca tople, prečiščene vode, iztisnite polovico soka citrusov in dodajte1 žlica. l med .

Največja korist je jutranji užitek pijače pred zajtrkom. Limonina voda spodbuja prebujenje in začetek prebavnega sistema, aktivira presnovo, daje vitalnost.

Zamenjava navadne vode z mineralno vodo bo pripomogla k nasičenju telesa s koristnimi mineralnimi sestavinami, lajšanje utrujenosti. Pijača je dobra za čiščenje telesa, je vključena v procese regeneracije tkiva.

Kontraindikacije in škodovanje koktajlu z limono in medom

Sestava limoninega medu je nasićena s kislinami, zato lahko povzroći:

  • Alergijske reakcije, srbenje, izpuščaj.
  • Poslabšanje gastritisa, razjede na želodcu, črevesja in drugih kroničnih bolezni prebavil.
  • Krepitev manifestacij diabetesa.
  • Poslabšanje kožnih bolezni.

Nosečnice in medena ter limonina poslastica je treba uporabljati previdno. Oslabljeno telo se lahko odzove z diatezo, povečano občutljivostjo zob, zgago.

Prav tako ne pozabite, da so agrumi, tako kot čebelji proizvodi, močni alergeni. Otroci uporabo tega vitamina shake je priporočljivo v majhnih odmerkih. Potrebno je pozorno spremljati reakcijo majhnega telesa.

Pravila za uporabo koktajla iz medene limone

Pred kuhanjem in dodajanjem limone in medu v vašo prehrano potrebujete:

  1. Zagotoviti, da ni alergičnih na proizvode v mešanici.
  2. Priporočljivo je, da sestavek popije kozarec tople vode.
  3. Ne zaužijte koktajlaveč kot pol ure pred obroki.
  4. Mešanico limoninega medu je treba jemati na tečajih, ki ne trajajo več kot 1 mesec, vzeti 3-tedenske prekinitve.

S pravilno pripravo in z razumnim pristopom k uporabi mešanice medene limone ne moremo povzročiti nobene škode telesu.

Sorodne publikacije