Oatmeal Cookies - Dokaj dobro znana poslastica, znana mnogim iz Sovjetskih časov. Ta konfekcija ima različne načine kuhanja in dodatke. Za recept lahko uporabite čokolado, suho sadje, semena in še več. Menijo, da so izdelki iz moke škodljivi za telo, vendar se mnogi ne zavedajo, da imajo takšni izdelki pomembne koristi.
Malo o izdelku
Ta izdelek je bil v preteklih stoletjih široko uporaben. Imela je jasne prednosti: razpoložljivost sestavin, enostavna priprava in velike koristi za zdravje. Znano je tudi, da so se v obdobju prve svetovne vojne piškoti uporabljali kot suhi obroki za vojake. Sita izdelka je pomagala premagati lakoto. Že nekaj časa se je proizvod imenoval "vojaški piškotki".
Piškoti iz ovsene moke se štejejopekovski izdelki . Sestava izdelka se lahko razlikuje glede na veliko število receptov, standardne sestavine pa so ovsena kaša ali moka. Piškotki imajo običajno temno barvo. Šteje se za enega glavnih virov vlaken. Nekateri menijo, da je izdelek prehranski izdelek. Kot dodatne sestavine uporabljamo maslo, sladkor, vanilin. Piškoti iz ovsene kaše vključujejo naslednje sestavine:
- Aminokisline.
- Rastlinske maščobe.
- Vitamini in minerali.
Ta izdelek se običajno imenuje hitri ogljikovi hidrati. Povprečna kalorična vsebnost jepribližno 500 kcal na 100 g . Piščanci z ovseno kašo imajo precej dolg rok trajanja.
Pomembno pa je vedeti, da se lahko proizvod v skladišču glede na sestavo od peke na domu bistveno razlikuje od dodajanja arom in konzervansov.
Koristne lastnosti piškotkov iz ovsenih kosmičev
Zaradi prisotnosti ovsa v sestavku ima piškotek pozitiven učinek na človeško telo. Dejstvo je, da oves pomaga hitro dobiti dovolj in napolni vaše baterije. Zato se izdelek pogosto zaužije za zajtrk. Dodatna koristna dejanja vključujejo:
- Pozitiven učinek na prebavo . Oves prispeva k odstranitvi toksinov iz telesa, zmanjša raven holesterola v krvi, pozitivno vpliva na krvne žile.
- Oves vsebuje dovolj vlaknin, vitaminov, beljakovin, kipozitivno vpliva na črevesje in jetra .
- Pecivo iz ovsenih kosmičev je precej kalorično, vendar ga strokovnjaki za prehrano priporočajo za zajtrk zaradihitrega občutka polnosti .
- Izdelek vsebuje zadostno količinofolne kisline , ki dobro vpliva na zdravje žensk. Reproduktivna funkcija, normalizacija endokrinih sistemov
- Piškotkiso koristni tako za nosečnice , kot tudi med dojenjem (naravno, v normalnih mejah). Minerali v ovseni kaši,normalizirati črevesje. In mangan pospešuje proces rasti kosti in pozitivno vpliva na otrokovo možgansko aktivnost. Med laktacijo, da bi dosegli korist, je treba zdravilo uporabljati previdno .
- Psihološko stanje se izboljša : razpoloženje se dvigne, anksioznost izgine, razdražljivost se odpravi .
- Oves lahkozmanjša nasičenost glukoze , kar je zelo pomembno za diabetike .
- Zaprtost se izgubi zaradi izboljšanja črevesne gibljivosti
- Zaradi vitaminov in aminokislin se ohranja mišični tonus .
- Stanje kože se normalizira , zmanjšuje verjetnost nastanka aken .
- Brainstorming se aktivno spodbuja
Poškodba proizvoda
Na žalost, poleg pozitivnih funkcij, obstajajo tudi kontraindikacije:
- Prehranski strokovnjaki ne priporočajo uživanja tega proizvoda polnim ali polnim telesom zaradi njegovevisoke vsebnosti kalorij .
- Obstajajo lahko barvila, emulgatorji in tudi poceni margarina v sestavi trgovskih piškotkov. Te sestavine lahko škodljivo vplivajo na srčno-žilni sistem .
- Obstaja možnost razvoja alergijskih reakcij zaradi prekoračitve hitrosti uporabe zdravila.
- Negativni vpliv na sliko . Če zlorabljate pecivo, je za zelo hitro pridobivanje dodatnih kilogramov enostavno, kar ni najboljši način, da bi vplivali na zdravje telesa.
- Zaradi velike količine sladkorja v Sloveniji. \ TSestava izdelka je škodljiva za ljudi s sladkorno boleznijo , zato strokovnjaki priporočajo uporabo v minimalnih količinah.
- Ovseni piškoti lahko škodljivo vplivajo na telo med razjedo na želodcu ali gastritisom.
Potrebna priporočila in nasveti
Ovseni piškoti se običajno zaužijejo skupaj z vročimi in mlečnimi pijačami. Nutricionisti priporočajo uživanje največ 70 piškotkov na dan . In za ljudi, ki izgubljajo težo, je uporaba proizvoda dovoljena le v prvi polovici dneva, in pečenje z dodatkom orehov, čokolade in semena je bolje zavrniti. Poleg tega obstajajo različni prehranski recepti za piškote iz ovsenih kosmičev z minimalno količino kalorij.
Strokovnjaki svetujejo opustitev nakupa izdelka v trgovini in ga sami kompetentno nadzirate. Ali kupite piškotke v posebnih pekarnah, kjer obstaja velika verjetnost naravne sestave.
Pri nakupu je vredno pozornosti posvetiti embalaži izdelka, raje raje pregledne vrečke in bodite pozorni, da na dnu ni delcev piškotkov in velikega števila drobtin
.Barva proizvoda mora biti enotna. Pomembno je vedeti, da piškoti iz ovsenih kosmov nisoprimerna za vsakodnevno uporabo.
Seštevek
Zobne kaše se lahko štejejo za koristen proizvod, če se proizvajajo doma. Pri izbiri izdelka v trgovini bodite pozorni na sestavo in videz izdelka. Ob upoštevanju vseh priporočil bo zdravilo blagodejno vplivalo na telo.
