Zeleni sok - koristi in škoda

Zelena je zelena zelenjava z zanimivim okusom. Kljub dejstvu, da se praktično ne goji v poletnih hišicah, je pred kratkim zelenjava postala zelo priljubljena med podporniki pravilne in zdrave prehrane. To je edini izdelek z negativno vsebnostjo kalorij, vendar z maso koristnih elementov v sledovih.

Uporabne lastnosti

Izdelek vsebuje vse snovi, ki koristijo telesu.

• Vitamini A, B, C, PP, K, E, D.
• Holin.
• Kalcij.
• Magnezij.
• Silicij.
• Natrij.
• Klor.
• Železo.
• Cink.
• Žveplo.

Tako bogata kemična sestava je koristna za vse sisteme telesa in podpira njihovo optimalno delovanje. Vendar pa se je treba pred uporabo soka za terapevtske ali profilaktične namene posvetovati s strokovnjakom.

Koristne lastnosti soka:

• Zelenjavni sok pomagaočistiti telo različnih toksinov , vključno s kompleksnimi toksini. Obvladuje stagnacijo in očisti ledvice in jetra pred škodljivimi kopičenjem.
• Obnovi centralni živčni sistem , kar zagotavlja pravilno delovanje možganov in hrbtenjače, izboljša razpoloženje in spanje.
• Stimulacija nevronov vodi doponovne vzpostavitve organov vida.in zaslišanje . Izboljša spomin in zmogljivost.
• Pijačapreprečuje razvoj številnih bolezni , povezanih s staranjem telesa. Zmanjšuje tveganje za senilno demenco in izgubo spomina.
• Velika količina vitamina C prispeva k izboljšanju zaščitnih funkcij telesa.
• Sok omogočahitro obnovitev telesa po poškodbah , boleznih, operacijah.
• Pomaga obnoviti zdravje kosti, zob, poveča celoten tonus telesa.
• Okrevanje po dolgotrajnem duševnem in fizičnem stresu.
• Pomagaodstraniti odvečno tekočino iz telesa , saj ima izrazit diuretični in laksativni učinek.
• Normalizira prebavni sistem.
• Obnavlja presnovne procesein spodbuja neodvisno izgorevanje maščob.
• Je naravni afrodiziak, poveča libido.
• Ugoden učinek na stanje reproduktivnega sistemapovečuje možnosti za nastanek zdravih otrok.
• Ohranja optimalno alkalno ravnotežje v telesu , pravilno kemično sestavo krvi.
• Velika količina železa pomagavzdrževati hemoglobin na pravi ravni , kar preprečuje razvoj hipoksije in notranjih krvavitev.
• Pitiznižuje krvni tlak , obnavlja zdravje srca in krvnih žil.

Redno uživanje soka pomaga ublažiti glavobole, izboljšati splošno počutje in razpoloženje. Sokpomaga očistiti telo in se vrniti na optimalno težo. Priporočljiva je za dietetičen in težak duševni in fizični del.

Pravila priprave in uporabe

Stiskanje soka zelene je zelo preprosto. Korenino je treba oprati in prenesti skozi sokovnik. Tak sok lahko pijete sami ali v kombinaciji s sadnimi ali zelenjavnimi svežimi sokovi.

Za izdelavo gladilke se zelenjava zmeša z ledenimi kockami in zmelje v mešalniku. Tam lahko dodate jabolko, korenje.

Sok je priporočljivo piti na prazen želodec, da se telo nasiči z bistvenimi elementi v sledovih in daje vitalnost za ves dan.

Pijača se dobro ujema z medom. Takšno zdravilo lahko okrepi imunski sistem in zaščiti telo pred negativnimi vplivi okolja.

Sladkor iz zelene je brez okusa in ima neprijeten okus, zato ga, če ga ne morete popiti, lahko dodamo korenček ali jabolčni sok.

Na dan se lahko pijenajveč 300 ml soka , če se ne uporablja v kombinaciji z drugo zelenjavo ali sadjem.

Uporaba v tradicionalni medicini

V tradicionalni medicini uporabljajo zelenjavo za zdravljenje nekaterih težav.

S pomočjo zdravil se lahko znebite:

1. Alergijske reakcije (pred vsakim obrokom popijte 100 g soka).
2. Vnetni procesi in obolenja (zmešajte žlico soka, žličko kisa in 10 g soli, v medicini navlažite vato in nanesite na boleče mesto).
3. Živčno(3-krat na dan pijte 30 ml).
4. Bolezni mišično-skeletnega sistema (Zmešajte zeleni sok in limono, dodajte žlico medu, vzemite mešanico 3-krat dnevno na mesec).
5. Vnetni procesi v urogenitalnem sistemu (pijte sveže 50 ml trikrat na dan).

Da bi ohranili zdravje celotnega organizma in preprečili ponovitev kroničnih bolezni, je dovolj, da vsak dan uporabite svež sok kot samostojno pijačo ali kot del rastlinskih mešanic.

Prepovedano je samozdravljenje . Potrebno je posvetovanje z zdravnikom in pripravo osebnega poteka soka.

Možna škoda

Zelenjava nima praktično nobenih kontraindikacij, razenindividualne nestrpnosti . Ta izdelek lahko škodljivo vpliva na stanje sluznice požiralnika, saj vsebuje visoko kislost. Glavna kontraindikacija je gastritis z visoko kislostjo.

Priporočljivo je, da nosečnice ne jemljete zelenjavne pijače. Zvišana koncentracija vitamina C lahko sproži ton maternice, kar vodi do spontanega spanja ali prezgodnjega poroda.

Zelena se med dojenjem ne sme jemati, ker lahko povzroči nastanek alergijskih reakcij, kolik in oslabljenega blata.

Če so se med uporabo začeli pojavljati neželeni učinki, se je zdravstveno stanje poslabšalo, morate takoj prenehati s pitjem soka. V salate lahko vključite zelenjavo, na osnovi pripravite stranske jedi, dodajte sadne in zelenjavne sokove. Redna uporaba vam omogoča ohranjanje zdrave oblike, izgubo dodatnih kilogramov, nasičenost telesa z bistvenimi mikroelementi.