Masaža je edinstven postopek, ki pomaga pri spopadanju z mnogimi boleznimi, prinaša mišice in telo v red! Opravljanje masaže stopal ne more pravilno vplivati samo na noge in noge, ampak tudi na celotno telo. Pogovorimo se več in spoznajmo prednosti in nevarnosti masaže stopal.
Masaža stopal - kaj je to?
V starodavni Kitajski se je po srcu stopalo štelo za pomemben del telesa. In za dober razlog! Če vplivate na podplat, je mogoče odpraviti krč ali zaponko, da prisilite organizem, da deluje kot ura.
Za stopala se štejekartica človeškega telesa . Med živčnimi vlakni je veliko aktivnih točk, povezanih z notranjim organom. Postopek lahko tako koristi tako in škoduje zdravju ljudi.
Koristi postopka
Kot je navedeno zgoraj, obstaja veliko tehnik za izvajanje masaže, nekatere se uporabljajo za ravne noge, druge za bronhitis, druge pa samo za splošno sprostitev in mišični tonus.
Obstaja drugačna tehnika masaže stopal. Obstajajo točke, klasične, refleksne, sproščujoče tehnike. Trg nam ponuja velik izbor posebnih naprav za izvajanje masaže doma. Od vložkov in različnih masažerjev in predpražnikov s šobami do kopalnih stopalJacuzzi
Kakšna je torej korist od masaže stopal? Lahko naštejemo neskončno, vendar se osredotočimo na glavno:
- Prvič, izboljša se ne samo splošno stanje nog, ampak tudistanje celotnega organizma . Imuniteta je okrepljena, kar vodi do splošnega zdravja osebe.
- Drugičse normalizira pretok krvi . Težave s srcem, hipertenzija, zastoj krvi tiho izginejo.
- Tretjičse poveča mišični tonus, napetost izgine . Oseba je ves dan v napetosti, v naglici, nekaj počne. Morate biti sposobni in se sprostiti ali pa samo dobiti masažo.
- Četrtič,telo se pomladi , delo presnovnih procesov se izboljša, otekanje spodnjih okončin izgine.
- In petič,se normalizira stanje živčnega sistema , izboljša razpoloženje, spomin, stabilizira se spanje, izgine strah in tesnoba. Še posebej koristno za tiste, ki imajo duševno delo.
Po masaži se pojavi občutek veselosti, pojavlja se stalen občutek veselja in dobrote do tistih okoli vas.
Kljub koristim, ki jih oseba dobi od masažnega tečaja, so časi, ko je treba ta postopek zavrniti.
Škoda zaradi masaže stopal
Za masažo stopal lahko prenesete tudi brez ustavljanja. Obstajajo pa tudi kontraindikacije, ki jih nikakor ne moremo prezreti. Naslednje so kontraindikacije za postopek:
- Prvič, če obstaja poškodbe kakršne koli kompleksnosti , celo najmanjše rane.
- Masiranje, stiskanje in drgnjenje takšnih območij je strogo prepovedano. Tako je možno okužbo okužiti, kar vodi do neprijetnih posledic.
- Drugič, če ima oseba takšne bolezni, kot sotromboflebitis , krčne žile, visok krvni tlak, tromboza, krvavitev, vključno z menstruacijo.
- Tretjič, če je telesna temperatura povišana, obstajajo akutne nalezljive bolezni.
- Četrtič, obstajajo kakršne koli onkološke novotvorbe.
- Petič,duševne motnjev akutni fazi.
Neupoštevanje zgoraj navedenih kontraindikacij je lahko škodljivo za zdravje. Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, se morate pred začetkom masaže posvetovati z zdravnikom.
Seveda ima tehnika izvrševanja zelo pomembno vlogo. Bodite prepričani, da opravi masažo mora biti strokovno. Konec koncev so predpisani postopki pri novorojenčkih starejšim. Na človeškem stopalu je veliko aktivnih točk, od katerih je vsak odgovoren za določen notranji organ. Glavna naloga masažnega terapevta za izboljšanje osebe, najpogosteje cilj je preprečiti bolezni, vendar nikakor ne škodovati.
Tehnika
Postopek izvajanja mase stopal z božanjem se začne, za boljše drsenje uporabite olje ali mastno kremo. Sredstvo se nanaša na vse masirane površine.
Daza samostojno masažo je potrebnozavzeti pravilen položaj . Sedite udobno in položite eno nogo na drugo. Počasi začnite masirati podplat noge, ki je krošnja. Z masažo vsakega prsta ločeno, drgnite prstne roke z ravnimi in krožnimi gibi. Nato se pomaknite na podplat.
Z ustreznimi tehnikami za izvajanje bolečin ne bi smelo biti. Ob upoštevanju pravil masaže, lahko z lahkoto naredite sebe in ljubljene, medtem ko plačate le nekaj minut na dan.
Nasveti!
- Ljubite svoje noge in skrbite za njih!
- Poskrbite za dnevno gimnastiko za noge!
- Ogrejte se! Hodite po nogavicah in petah, dvignite posebej položen svinčnik ali drug predmet s tal.
- Ne pozabite na jutranje vaje!
- Navsezadnje bodo celo najpreprostejše vaje koristile in zdravje našim nogam in celotnemu telesu.
Zaključek
Vsak dan moje noge čutijo veliko obremenitev, ali obratno, sploh ne dobim obremenitve - s sedečim načinom življenja. Zato morate biti sposobni lajšati utrujenost in sprožiti tonus mišic nog.
Pri vodenjuMasaža v masažnem področju telesa izboljša krvni obtok, poveča odtok krvi in limfe, obnovi dihanje kože, odstrani odmrle kožne celice, izboljša delovanje presnovnih procesov, koža se obnovi, postane gladka in pomlajena.
Masaža blagodejno vpliva tudi na živčni sistem telesa, po utrujenosti obnovi moč in zmogljivost. Ne pozabite , da je zdravje stopal pomembno !
