Dober začetek dneva vam bo zagotovil dobro počutje in dobro voljo do večera. Navada, da zjutraj začnemo s posebno pijačo - medeno vodo, je že postala navada mnogih ljudi. Med - najstarejša zdravilna poslastica, ki je sposobna preprečiti številne bolezni in je skladišče uporabnih snovi. Kozarec vode pomaga pri začetku dela prebavil in pripravi telo na zajtrk.
Voda z medom na prazen želodec - kaj je to?
Med je proizvod več tisoč čebel, ki so zbirali nektar iz medenih rastlin. Dandanes svet pozna več ducatov cvetja in grmičevja, ki lahko nudijo medu vsakemu prebivalcu Zemlje. Akacija, kostanj ali ajda - vse znane sorte proizvoda združujejo eno stvar - pospešujejo presnovne procese, zagotavljajo energijo telesu in so odlična alternativa slaščicam.
Že v antičnih časih se je med štel za darilo nebes, saj ljudje tistega časa niso poznali razlik v videzu nektarja. Menilo se je, da gre z jutranjo roso na čebele. Sladka substanca je dolgo časa imela pomembno mesto pri kuhanju, zamenjavi sladkorja in se je uporabljala za zmagovalno slavolovsko vino starih Rimljanov. In danes med ni izgubil svoje vrednosti inveličino.
Enostavno jed bo za večino ljudi odličen začetek dneva, vendar morate vedeti, da lahko boli.
Koristi vode z medom na prazen želodec
- Pomaga izboljšati presnovo in energijo . Medena pijača v svoji sestavi je zelo blizu krvni plazmi in ima visoko stopnjo absorpcije v tkiva v telesu. Ta pojav omogoča visoka higroskopičnost medu, zaradi česar voda z medom, ki se hitro absorbira v kri, hitro vstopi v medcelični prostor vseh organov in sistemov, vključno z možganskimi celicami. Med saharoza se hitro pretvori v glukozo, ki je glavni energetski substrat za pospeševanje presnove. Zaradi tega medna voda postane ne le dobra energijska hrana, temveč tudi dober način za zmanjšanje telesne teže.
- Pripravite telo za zajtrk . Nočni spanec pomaga zmanjšati izločanje želodčnega soka in pankreasnih encimov. V zvezi s tem lahko prvi obrok povzroči slabost in občutek teže v želodcu. Nekateri ljudje ponavadi nimajo lakote zjutraj, kar lahko negativno vpliva na delovanje telesa, saj je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Kozarec vode z medom bo pomagal sprožiti peristaltiko in sekrecijsko funkcijo vseh organov prebavil, prebuditi apetit in pospešiti prebavo.
- Ponovna vzpostavitev vodne bilance . Dehidracija zaČas spanja in navada pitja kave ali čaja zjutraj (ki povečata diurezo) sta dva dejavnika, ki telesu odvzemata vitalno vlago. To je polno pojava kompenzacijskega otekanja obraza in okončin, zmanjšanja krvnega tlaka in občutka šibkosti. Majhen kozarec pijače, ki ga popijete zjutraj, vam bo pomagal napolniti tekočino.
- Dopolnite zaloge vitaminov v telesu . Med - vir vitaminov C in PP, ki so močni antioksidanti in povečujejo odpornost telesa na virusne okužbe.
- Prihranil bo pred disbakteriozo . Iracionalna prehrana in antibiotična terapija sta glavna vzroka za neravnovesje v koristni mikroflori prebavil. Z baktericidnimi in bakteriostatičnimi učinki med preprečuje delovanje škodljivih mikroorganizmov in po nekaterih informacijah pomaga odpraviti helmente.
- Pomagal bo pri iskanju želenega načina . Prijeten sladki okus blagodejno vpliva na razpoloženje in čustveno ozadje.
- Preprečiti poslabšanje kroničnih bolezni grla . Mehka ovojna tekstura in antibakterijske lastnosti medu ščitijo sluznico ust in žrela, obnavljajo občutljiv epitel in preprečujejo prodiranje bakterij tam.
- Izboljšati presnovo maščob . Medena pijača lahko zmanjša sintezo holesterola in škodljivih lipoproteinov v jetrih, kar preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov v žilah.
Škoda zaradi vode in medu na prazen želodec
- Mainkomponenta medu jesaharoza . Razcepitev, saharoza se pretvori v glukozo. Za zdravo osebo oster dvig krvnega sladkorja ne povzroča večje škode, celice pa z insulinom hitro izkoristijo dodatne molekule glukoze. Vendar pa morajo biti bolniki s sladkorno boleznijo in oslabljeno insulinsko rezistenco previdni. Glede na pomanjkanje insulina ima lahko glukoza toksični učinek. V tem primeru bi bilo bolje uporabiti čisto toplo vodo brez sladkega medu.
- Medena voda lahko povzročiposlabšanje razjede želodca , kronični gastritis in pankreatitis, zato ljudje s takšnimi boleznimi ne bi smeli začeti dan s to pijačo.
- Individualna nestrpnost do meduni redka. Če po jemanju eliksirja obstajajo simptomi urtikarije ali rinitisa, morate prenehati s pitjem.
- Otroško telo zjutraj ne more vzeti velike količine glukoze, zato orodje ne priporočamo ljudem, mlajšim od 10 let.
Kako vzeti vodo z medom na prazen želodec
- Voda za pripravo zdravilne pijače mora biti topla. Uporabite lahko kuhano ali filtrirano, po možnosti polnjeno mineralno vodo.
- Idealno razmerje je30 g medu na 100 ml tekočine .
- V prvih 15 minutah po zbujanju uporabite koristno infuzijo takoj po umivanju zob.
- Jedo po pitjuzačeti ne prej kot 20 minut, da bi medena voda imela čas za ukrepanje. Kozarec sladke vode v nobenem primeru ne sme nadomestiti polnega zajtrka. V tem primeru je bolje, da opustimo obilo hitrih ogljikovih hidratov (čokolada, sladkarije, sladkor v čaju ali kavi) v prvem obroku.
Zaključek
Pravilen zajtrk je ključ do dobrega dne. Medena voda bo pomagala učinkovito pripraviti telo za nov dan. Če vnesete jutranji ritual v navado, lahko opazite znatno izboljšanje prebave čez dan, izgubo telesne teže in energijo, ki traja do večera.
