Voda na prazen želodec zjutraj je vir dolgoživosti. Pomembno je, da tekočino pravilno vzamete ob upoštevanju več pravil. Pitna voda je dobra za zdravje. Zdravniki iz Tibeta trdijo, da postna voda pri pravilno izbrani temperaturi podaljša življenje za 10 let.
Kaj je to?
Pomembno je, da pijete veliko vode, da podaljšate življenje. Količina tekočine, ki jo telo potrebuje, je odvisna od fizičnega napora, teže in starosti. Prav tako vpliva na spol osebe. Moški morajo piti 3,5 litra na dan, ženske - 2,5. Tekočina vstopa v telo ne samo skozi kozarec vode, ampak tudi v obliki čaja, juhe, sadja.
Topla voda je izvor mladosti. Glavna stvar - za uporabo tople ali hladne vode. Optimalna temperatura je 43-45 stopinj. Zaradi zdravja je vrelo vodo in hladno vodo z ledom bolje ne piti.
Koristi
Gastroenterologi trdijo, da bo kozarček tople vode na prazen želodec zjutraj zdrav. Uporaba:
- Zagon prebavnega trakta.
- Odstranjevanje žlindre.
- Preprečevanje zadaha.
- Bledi zjutraj, glavobol.
- Pomanjkanje omotice, teżave v trebuhu.
- Zmanjšanje krčev.
- Izginotje zgage, odpravljanje žolča.
- Način, kako izgubiti težo.
- Izboljšanje poltene kože, stanje kože.
- Zdravljenje aken na telesu.
- Sprostitev želodca izstagnacija žolča.
- Normalizacija tlaka.
- Povišan hemoglobin.
- Zdravljenje artritisa.
- Krepitev presnove mineralov v telesu.
- Normalizacija kislinsko-baznega ravnovesja.
- Čiščenje želodčnih sten iz ostankov hrane.
- Sproščanje prebavil, izboljšanje njihovega dela.
- Izboljšanje jetrnega in limfnega sistema.
- Čiščenje krvi.
- Povečana absorpcijska sposobnost sluznice.
- Začetek obnove celic v telesu.
- Zmanjšanje bolečine med menstruacijo.
- Preprečiti slabost.
- Pospešitev okrevanja po mrazu in gripi, hitro okrevanje po bolezni.
- Odstranjevanje driske.
Steklo tople vode na prazen želodec zjutraj resničnoizboljša krvni obtok , očisti kožo in želodec toksinov in mikrobov. Pitje tekočine zjutraj je koristno za odrasle, otroke in starejše. Še posebej pomembno je, da se držite "vode" prehrane za tiste, ki so znižali hemoglobin, obstajajo glavoboli, nizek krvni tlak ali povečani. Ženske, ki trpijo zaradi hude menstrualne bolečine, so prav tako koristne, da pijejo čim več tople vode pol ure pred obroki.
Voda preprečuje raka krvi in njeno stagnacijo v žilah. Tveganje za nastanek krvnih strdkov se zmanjša.
Škoda
Težko je telesu poškodovati vodo. Glavna stvar je , da deluje strogo v skladu z navodili , pri čemer upošteva več pravil. Previdnost sledijo ljudje s hipertenzijo, oteklino in boleznimi srca. V takih primerih se je bolje posvetovati z njimpred obiskom vode.
Ljudje, ki trpijo zaradi ledvičnih kamnov, previdno vzamejo vodo in olje. Takšna pijača bo povzročila, da se kamni začnejo premikati. To lahko sproži napad.
Voda z limono je prepovedana za pitje tistim, ki imajo povečano kislost. Obrnite se na gastroenterologa, predpisal vam bo pravo prehrano, da se izognete težavam z želodcem in preprečite pojav razjed in gastritisa. Lahko predpiše zdravilno vodo, ki jo je treba vzeti tudi v 15–20 minutah pred obrokom . V nasprotnem primeru lahko limona povzroči poslabšanje gastritisa ali razjed.
Sok, kava in različne vrste čaja ne bodo učinkovite v primerjavi z vodo. Te pijače jemljejo s posebnim pristopom, za vsakega posebej.
Nasveti in kako pravilno uporabljati
Če se upošteva več pravil, voda na prazen želodec zjutraj ne bo škodovala telesu.
Ne pijte tople ali hladne vode. Pomembno je, da se toplo segreje do 40–50 stopinjin pije v majhnih požirkih pol ure pred obroki.
Voda z limono, medom in rastlinskim oljem. Po nekaj časa se ljudje, ki vzamejo kozarec vode z vitaminskimi dodatki v obliki medu, limone ali olja, zjutraj navadijo na to. Mesec dni kasneje bo kozarec tekočine pijan o režimu.
Za ljudi, ki niso navajeni na pitje zadostne količine vode, se je treba na to dejavnost navaditi. Dodate lahko ojačevalce okusa. Ne bodo zmanjšali učinkovitosti. Za "osvežitev" okusa se tekočini doda med. Ne več kot ena čajna žlička. Infuzija bo zaščitila pred virusi, očistila jetra. Steklotopla voda z medom pomirja živčni sistem in zagotavlja do konca dneva boljše razpoloženje. Tudi anksioznost izgine.
Voda z limono vsebuje veliko vitaminov. Pijača izboljša možgansko aktivnost, normalizira krvni tlak. Odpravlja občutek lakote. Čisti črevesje.
Voda z rastlinskim oljem je še posebej uporabna v starosti. Pozitiven učinek na črevesje, krvne žile, delovanje možganov. Obnovi telo po kapi. V kozarcu tople vode dodajte žličko olivnega olja in pijte 20 minut pred obrokom.
Vsakdo bo lahko po lastnih željah pobral tekočino z ojačevalcem okusa. Toda prehranski strokovnjaki priporočajo pitje čiste vode, dodajanje medu, limone ali olja le nekajkrat na teden.
Tehnologija pitne vode zjutraj je enostavna za uporabo.
- Piti tekočino takoj po prebujanju. Pred umivanjem zob.
- Uporabite prečiščeno filtrirano vodo.
- Vrela voda ni primerna.
- Jej, počakaj 30 minut.
- Pijte v majhnih požirkih, ne v enem požirku.
- Vzemite tečaje - vsaj 2 tedna.
- Za čiščenje telesa bo potreben mesec dni.
- Za normalizacijo pritiska se vnos podaljša za en mesec in pol.
- Temperatura tekočine ne presega 50 stopinj. Odvisno od stanja telesa.
Prepovedano je jemati hladno vodo. Draži sluznico želodca. Vsa energija gre za toplo. Toda za tiste, ki se želijo čim prej zbuditi - je to najboljša možnost.
Zaključek
Pomembno je, da zjutraj vzamete kozarec tople vode na prazen želodec. Tekočina je dobra za telo. Odstranjuje toksine, izboljšuje delovanje možganov, krvnih žil, jeter in želodca. Topla voda zjutraj nadaljuje delo črva, lajša migrene. Zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov. Pitna voda lahko in mora biti. Glavna stvar je, da se spomnimo nasvetov in priporočil nutricionistov.
