Kaj je koristno in škodljivo od kruha?

Kruh se šteje za odličen nadomestek za kruh, zlasti za tiste, ki sledijo prehrani. Zadržujejo zadostno količino vlaken, zato je alternativa brez izgube. Ali imajo takšni koristni briketi druge lastnosti, ali so lahko škodljivi?

Kaj so hlebci

Ponavadi so narejeni iz pšenice, koruze, ajde, riža in drugih žit. Pogosto proizvajalci dodajo seme drugih rastlin za spremembo okusa. Obstaja njihovaposebna tehnika kuhanja , ko se parena mešanica postavi v velik rezervoar in pod visokim pritiskom iz mešanice začne nastajati opeka, ki se tam peče. Ker je postopek zelo hiter, se v izdelku shrani ogromno koristnih lastnosti.

Koristi hlebcev

\ t

Kateri so koristni elementi, ki jih vsebujejo?

  • Kompleksni ogljikovi hidrati . Zaradi njih se proces razgradnje upočasni in telo porabi veliko energije za asimilacijo.
  • Vlakna . Odstrani toksine, škodljive kovine, prispeva k izgubi teže in čiščenju telesa, izboljša presnovo, zmanjša celoten vnos hrane, saj se počutiš manj lačen.
  • Groba vlakna . Čeprav niso prebavljivi, imajo zelo pomembno funkcijo. Zaradi svoje strukture. Soočistiti želodec od nepotrebnih sestavin, neprebavljenih ostankov. Prav tako normalizirati črevesno mikrofloro in ne zamudite presežek holesterola v krvi.
  • Nenasičene maščobe . Takšne maščobe zmanjšujejo količino holesterola, zmanjšuje se možnost bolezni srca in žil.
  • Različne aminokisline(vključno z bistvenimi). Njihova pomanjkljivost lahko povzroči zaostajanje v telesnem razvoju pri otrocih, presnovne motnje, oslabljena imunost, težo postane kritično nizka.
  • Tokferol , ki pospešuje regeneracijo tkiv in izboljšuje splošno stanje kože.
  • Retinol , ki izboljšuje vid.
  • Beta-karoten , ki zmanjšuje tveganje za bolezni, antioksidant in "eliksir mladosti".
  • Niacinin preostali vitamini B
  • .
  • Fitonutrijenti . Povečujejo učinek drugih koristnih elementov v telesu. Prav tako je samo v rastlinskih živilih, in v aktivnih dodatkih njihovo število je zelo majhna.
  • Veliko mikroelementov, ki jih telo potrebuje, kot so železo, cink in drugi.
  • Tudi struktura izdelka ima pomembno vlogo pri krepitvi zob in delovanju mišic čeljusti. Znano je, da se skrbno žvečena hrana absorbira veliko bolje.

Obstajajo različne vrste hlebcev, odvisno je od tega, kakšne vrste žita so vložene v njih. Vsaka posamezna vrsta je potrebna za določen problem. Ne smejo biti kvas, škrob, e-aditivi in ​​drugi škodljivi proizvodi. Osnova mora biti cela pšenična moka alilupine

  1. Pšenični kruh . To je sestavni del prehrane pri boleznih prebavil.
  2. Kruh na ajdo . Z odvečno težo je idealna, glede na zdravnike. Tudi ti hlebci so potrebni za sladkorno bolezen. Izločanje želodca začne aktivno delovati, zato se prebava vrne v normalno stanje, asimilacija je boljša.
  3. Da bi imunost postala močnejša, morate jesti hlebceovsene kaše .
  4. Rižse uživa z nevrološko dieto ali za splošno profilakso živčnega sistema in nespečnost.
  5. Za želodčne razjede in gastritisso potrebni pšenični kruh .
  6. Da bi v telesu povečali več kazalnikov hkrati, morate kupitikombinirane hlebce , v katerih je več žit in semen.

Prav tako bodo koristne za tiste, ki pogosto kažejo reakcije na alergene ali dermatitis, saj hlebci zavirajo alergijo. Možna je pomoč pri zmanjšanem hemoglobinu.

Poškodbe hlebcev

Eden glavnih dejavnikov je lahkoblagovna znamka kruha . Mnogi proizvajalci izdelovanje izdelka slabo. Pogosto dodajajoE-dopolnila , različne konzervanse, ojačevalce okusa, ki ne bi smeli biti prisotni v naravnem proizvodu. Nekateri brezvestni proizvajalci izdelujejo kruh enako kot kruh, kar tudi ni sprejemljivo. Prvič, obstaja posebna tehnika izdelave kruha, v kateri se uporablja samo polnozrnato ali olupljeno moko in semena.zelenjave in rastline (vendar ne vedno). Drugič, če sestava vsebuje mleko, maslo, konzervansi, škrob, kvas, potem to ni uporaben izdelek.

Kljub dejstvu, da so kruh prehranski proizvod, se zaradi svoje majhnostipogosto pojedo več, kot potrebujejo . Zato so kalorije veliko več, kot smo pričakovali.

Izdelek vsebujegluten , ki je kontraindikacija za veliko ljudi s preobčutljivostjo na gluten. Zaradi tega je delo prebave zapleteno in želodec začne boleti.

Majhni otroci ne morejo jesti grobih vlaken. Torej tudi ne morejo jesti takega nadomestka za kruh, njihova telesa preprosto ne absorbirajo grobih vlaken.

Zakaj obstaja nadomestek za kruh

Zamenjava kruha s kruhovimi briketi je velik korak za dosego popolne oblike. Kakovosten izdelek lahko dopolni potrebno količino vlaken, koristnih mikro in makro elementov ter vitaminov. Prav tako zdravniki priporočajo kruh pri zdravljenju različnih bolezni, vključno z onkologijo, saj je v tako resni zadevi potrebno premisliti o vsaki stvari v pacientovem življenju.

Za vsako vrsto bolezni se prilega lastna vrsta proizvoda, ki jo je treba upoštevati, sicer bo to izguba denarja.

Uživanje kruha se lahko uporabi namesto krušne osnove za sendvič, zaužit s solato, juho, glavnim jedem in samo kot prigrizek. V nobenem primeru tega izdelka ne zlorabljajte. Za zdravljenje bolezni se morate posvetovatispecialist na področju te bolezni. V primeru izgube teže enako: potrebno je posvetovanje s strokovnjakom za prehrano.

Zaključek

Tudi če se izdelek zdi idealen in nima škodljivih lastnosti, kot je to v primeru hlebcev. Vedno moramo biti pazljivi, ker se lahko izkaže, da je izdelek slabe kakovosti, saj je bilo mogoče narediti napačno tehnologijo za varčevanje na dragi opremi. Bodite prepričani, da ste prebrali sestavo hlebcev in izberite točno tiste, ki jih telo potrebuje v tem trenutku.