Nut mleko: koristi in škoda

Nut mleko se proizvaja z stepanjem orehov z vodo. Ima prijeten okus in ne manj prijetne uporabne lastnosti, poleg tega pa se zdravilo šteje za prehransko in se že dolgo uporablja med prehrano ali postom.

Nut mleko - kaj je to?

Ta tekočina je narejena iz čistih orehov, pri čemer pripravljeno mleko vzame iz njih vsa hranila. Za pripravo se najpogosteje uporabljajo mandlji, brazilski orehi, indijski orehi, lešniki, pistacije in orehi. Uporabljajo se tudi suha semena sončnice, buče, maka in sezama.

Mlekoje v svoji sestavi zelo hranljivo , saj vsi vitamini in minerali iz orehov nazadnje spadajo v njo. Lahko ga kupite že pripravljene, toda tukaj se morate zanašati na sestavo izdelka, saj številni proizvajalci dodajo sladkor in konzervanse, kar podaljša rok uporabnosti. Lahko ga kuhaš sam, sploh ni težko.

Koristi porabe proizvoda

Prvič, zdravilo ima pozitiven učinek na živčni sistem in njegovo delo zaradi visoke vsebnostivitaminov B . Ta vitamin krepi splošno stanje telesa, pomaga odpraviti nespečnost, poveča odpornost telesa na stres in utrujenost.

Vitamin PPv sestavi mleka podpira procese normalne izmenjave, oksidacije in redukcije v telesu.

Zaradi visoke koncentracije askorbinske kisline se krepi imunost, telo se upira negativnim učinkom virusov in bakterij ter ščiti osebo pred virusnimi boleznimi.

Če v mleko dodajate pistacije, bodo elementi v sledovih tega sadja telesu prinesli nenadomestljive koristi. Vsebujejo veliko količino bakra, mangana, pigmenta luteina in vlaknin. Te snovi pomagajo krepiti kosti, vid, pomagajo podaljšati mladost in odstranijo od telesa presežek holesterola.

Tudi v mleku z orehi obstajajo tudi drugi vitamini, ki jih človeško telo popolnoma absorbira:

  • Vitamin A- za vid.
  • Magnezij in kalij- za krepitev krvnih žil in mišic srca.
  • Železosodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik po celicah telesa.
  • Fosfor in žveplosta snovi, ki obnovita in okrepita kostno in vezno tkivo.
  • Žveplo , ki podpira potek presnovnih procesov.

Izdelek se pogosto uporablja v kozmetologiji, najpogosteje pa jemandljevo mleko . S pomočjo njega odstranimo ličila, istočasno čistimo in navlažimo kožo. Zaradi redne uporabe tega kozmetičnega izdelka postane koža elastična, mehka, nasičena z vlago in kisikom.

Maske, kreme in toniki se proizvajajo tudi na tekoči osnovi.Ampak na začetku morate preveriti na majhnem področju kože, alergijske reakcije na orodje.

V kuhanju se uporablja tudi orehovo mleko, ki se lahko porabi kotsamostojna pijača . Na njeni podlagi zamesimo okusne in zdrave koktajle. Zaradi svoje hranilne vrednosti lahko s pomočjo nje zavrnete uživanje sladke hrane.

V mleku rastlinskega izvora ni laktoze, ki bi jo lahko uporabljali ljudje z intoleranco za to sestavino. Izdelek z dodatkom indijskih orehov ima rahlo grenkobo in kremasti priokus. Doda se solati, kot preliv.

Škoda

Zdravilo je kontraindicirano pri ljudeh, ki so alergični na njegove posamezne sestavine. Mleko je treba dajati tudi ljudem z naslednjimi boleznimi:

  • Povečano strjevanje krvi.
  • Kolitis.
  • Sladkorna bolezen v hudi obliki manifestacije.
  • Tochicardia.
  • Povečana razdražljivost živčnega sistema in hiperaktivnost.

Če se v obdobju, ko se zaužije mleko, pojavi alergijska reakcija telesa, je nujno, da jo prenehate uporabljati. Zdravilo je kontraindicirano za ljudi s poslabšanimi kožnimi boleznimi. Uporaba proizvoda mora biti v sprejemljivem obsegu ( kozarca na dan ), sicer je možna motnja v prebavnem traktu.

Nasveti za pravilno uporabo in uporabo mlečnih izdelkov

Pri izbiri izdelka v trgovini je treba skrbno prebrati njegovo sestavo, ne bi smelavsebujejo konzervanse skupine E ali v minimalni količini. Možnost trgovine je zelo draga, prej je bilo rečeno, da je izdelek mogoče pripraviti samostojno. Na primer, mandljevo mleko, za njegovo pripravo bo potrebno 1 skodelico mandljev, 2 žlici medu, 3 kozarca vode, cimeta in vanilije po okusu. Orehe je treba očistiti in namočiti čez noč v navadno vodo.

Zjutraj jih je treba zmešati z mešalnikom, da se voda postopoma polije v vodo. Po dodatku in mešanju preostalih sestavin. Dan je dovolj, da popijete kozarec tega izdelka za obnovo telesnih vitaminskih rezerv. Pripravljeno mleko je treba hraniti v hladilniku v stekleni posodinajveč 5 dni .

Priljubljeno in kokosovo mleko, ki ima poleg elementov v sledovih protimikrobni učinek, in visoka vsebnost mangana pozitivno vpliva na moški reproduktivni sistem. Za pripravo te vrste izdelka bo potrebno več kokosovih oreščkov (2 ali 3), 3 skodelice vode, vanilije in 6 kosov datotek brez koščic.

Na začetku morate pretreti celulozo enega kokosa s tremi kozarci vode, če vsebnost maščobe in debelina izdelka nista zadovoljivi, morate dodati celulozo drugega oreha. Ko je rezultat dosežen, se tekočina filtrira skozi gazo in dodajo preostale sestavine.

Za največji kozmetični učinek morate dnevno uporabiti mandljevo mleko. Tako bo koža postala mehka, svilnata in elastična.

Zaključek

Nut mleko, edinstven izdelek, bogat z vitamini. Onlahko nadomesti kravje mleko in obogati človeško telo z bistvenimi minerali in vitamini. Za prebavo potrebuje majhno količino želodčnega soka, kar pomeni, da bo telo v največjih količinah absorbiralo vse elemente v sledovih. Njegov prijeten okus in aroma bosta zagotovila gastronomski užitek.