Za vsakogar je potreben zdrav način življenja. Brez nje si je težko predstavljati visoko kakovost življenja tudi s svojo dolgo življenjsko dobo. Kje potem vzeti vitamine in elemente v sledovih? Odgovor bodo sveže stisnjeni sadni in zelenjavni sokovi. Lahko tudi energijo za preostanek dneva. Zato šport spremlja bogat vnos tekočine.
Kaj je to?
Sveže je pijača, v kateri ni barvil, konzervansov in drugih kemičnih dodatkov. Proizvaja se s posebno tehnologijo. To ime se je pojavilo kot posledica uporabe angleške besedesveže . Zato se v trgovinah ali restavracijah lahko omenjajo sveži sokovi. Ampak, še enkrat, bolje je preveriti.
Modeli takšnih pijač so prihajali z zahoda. V Sovjetski zvezi so običajno pili kompot ali sodo. In po oblikovanju ljudi CIS je imela hude težave. To je zlasti vplivalo na pripravo in prodajo pijač. V bistvu je cilj uživanja naravnih proizvodov čiščenje toksinov in izgorevanje nepotrebnih kalorij. Takšni procesi so brez ustreznega okvira nemogoči.
Sadje vsebuje minerale, vitamine, elemente v sledovih. Zato bo uporaba tehnologije v načinu stiskanja tekočine v obliki soka najboljša za vzdrževanje telesa v pravi obliki.
Ugodnosti
Jejte veliko sadjaprecej problematično. Toda piti nekaj kozarcev tekočine je veliko lažje. Zato je najpomembnejša prednost svežega. Ena navadna stekla ali skodelice imajo celotno košarico zalog. Še posebej, ker je absorpcija tekočin v človeškem telesu hitrejša in boljša. Vsak trdi ali mehki izdelek je treba prebaviti. Dodatni čas in energija gre v prazno.
Prav tako je koristna vsebina celuloze, zelenja ali otrobov. Takšni izdelki bodo stali nekoliko višje, njegov okus pa se lahko zelo razlikuje. Možne so naslednje kombinacije:
- Dodajanje zelenjave . Začenši s koprom in končamo z žajbljem, je vse opremljeno s celo vrsto izboljšav.
- Mlade rastline ali žita . Pšenica, lan, ajda bo dala nove občutke in lahko močno spremeni zaznavanje okusa.
- Sveže z listi korenovke . Vse od korenja do pese se uporablja po nasvetu zdravnikov.
- Trava divjih živali . Nekatere rastline celo proizvajajo mleko. Dandelion, quinoa ali koprive. Pri tem je pomembno ohraniti razmerja in kuhati po priljubljenem receptu. Kot kaže praksa, je vse v tem pogledu že dolgo izračunano in opredeljeno.
Ker prebavni sistem deluje neposredno s katerim koli proizvodom, ga je treba redno čistiti. To se zgodi pri zaužitju velikih količin vlaken. Toda telo ga ne asimilira. Toda dobre bakterije v črevesju so bistvenega pomena. Toda ostali nimajo okusa. Če dodate zeleno, bo učinek presegel vsečakanje
Normalizacija notranjega zdravja
Črevesna mikroflora vpliva na stanje človeka. Njena normalizacija je vključena v delo koristnih bioorganizmov. S pravilno prehrano oddajajo le koristno. Hkrati pa škodljive bakterije stradajo, kar znatno zmanjšuje njihovo število. Od tu in še dve koristni lastnosti svežih sokov.
Prvi jezmanjšanje obremenitve vseh telesnih sistemov . Še posebej, če morate porabiti več energije za prebavo. Navsezadnje bakterije lahko izvajajo ukrepe za čiščenje. Na prvi pogled se to zdi zelo neresnično. Toda v praksi je vse bolj jasno. Mnogi so celo svetovali, da se borijo proti debelosti. Namesto da bi jedli, porabite več tekočine s kašo.
Število kilokalorij je enako in želodec se polni hitreje. Druga lastnost je tanjšanje krvi. Povečana telesna temperatura povečuje strjevanje. Zato se je začasno in dolgoročno povečanje holesterola v žilah zmanjšalo.
Kako razumeti, kakšen učinek je dosežen?
Prvi znaki izboljšanja so opaženi po nekaj urah. Pijače brusnice, jabolka, breskve, paradižnika, jagode, limone in maline so najbolj dejavni pri tem. Oreški, ingver, zelenice se povečajo skoraj dvakrat. Toda banane ali kislice nasprotno. Lahko se uravnavajo s prekoračitvijo odmerka.
Škoda
Glavni problem je vednofruktoza . Je tudi preprost ogljik. Zapletenostpravilna opredelitev bo identifikacija vseh minusov in prednosti v prehrani. Torej z dnevno porabo velike količine beljakovin in moke se poveča število patogenih mikroorganizmov. Izpustijo samo toksine.
Če močno povečate količino fruktoze, bo koristno zelo majhno. Mnogi vegetarijanci pa morajo na splošno skrbno uživati sveže sokove. V nasprotnem primeru lahko postanete diabetik. Poleg tega bo zmanjšanje količine sladkorja v krvi brez pomoči zdravnikov nemogoče. Rešitev za obe situaciji je nakup zelenjavnih pijač.
Poškodba sklenine
Tukaj je vse nesporno. Kislina v velikih količinah ima škodljiv učinek. To velja bolj za sadje kot za sokove. In še posebej za sladko kašo. Tako jedo pomaranče ali mandarine povečuje in povečuje destruktivne lastnosti.
Prišlo je do neugodja
Plini ali teże nastanejo v već pogostih primerih. Vse so sestavljene izmešanja sveže stisnjenega soka z drugo hrano . To je kombinacija izdelkov, ki niso v stiku drug z drugim, in povečano fermentacijo v prebavnem sistemu. Pomembno je, da preverite na stopnji nakupa. Povečana vsebnost nitratov in pesticidov povzroča zastrupitev z vsemi posledicami.
Pravilna uporaba
Metoda boja je precej preprosta. Sestoji iznamakanja sadja in zelenjave za 30 minut v hladni vodi . Po lupini se odrežemo na podlago. Enako velja za zelenice in druge dodatke.naravnega izvora.
Tudi v fazi nakupa morate blago skrbno pregledati. Če so sestavine za prihodnjo pijačo prevelike ali zelo svetle, potem so najverjetneje dopolnjene z GSO. Pričakujte veliko hranil v tem primeru ni vredno. Hrana in sok sta pomešana s slino. To je prepoznavanje in kasnejša proizvodnja encimov. Zato pijte samo v majhnih požirkih.
Zaključek
Pri pripravi lastne prehrane in menija je treba skrbno spremljati. Svež ne škodi s pravim pristopom. In celo nasprotno. Pri ljudeh bo prišlo do krepitve vseh žil in arterij. Izboljšan spomin in veliko hormonske sreče.
Najpomembnejša prednost je odstranitev vseh odvečnih maščob in toksinov s pomočjo tekočine. Zato je pomembno, da svež sok vzamete vsak dan. Še posebej, če obstaja možnost, da zdravniki pripravijo dieto ali pa je potrebna velika pozornost za količino snovi v krvi.
