Mineralna voda postaja vse bolj razširjena. Gradijo se nove vrtine za proizvodnjo podvodne tekočine in gradijo tovarne. Na policah trgovin se vsako leto izbira "mineralna voda". Toda ali je takšna voda dobra za vas?
Mineralna voda: kaj je to?
Človeško telo je 50-70% vode . Življenjska vlaga je vključena v vse presnovne procese in jo telo aktivno uporablja pri ustvarjanju novih tkiv. Da bi ohranili zdravo delovanje organov in sistemov, je treba zaužiti zadostno količino vode.
Za odraslega je dnevna stopnjaod 1,5 do 2 litra . Ta indikator se lahko razlikuje glede na telesno težo ali količino tovora. Pitna voda mora biti brez nečistoč in po možnosti kuhana. Vendar obstaja alternativna možnost. V sodobnem svetu je mineralna voda zelo priljubljena in mnogi se odločijo, da jo porabijo v vsakdanjem življenju.
Mineralna voda je naravnega izvora , pridobljena iz posebnih vrtin . Globlje vodnjak, bolj dragocena je voda v njej. Dejstvo je, da je podzemna tekočina zaščitena pred škodljivim kemičnim onesnaževanjem ozračja. Tudi ta vir ima veliko količino mineralov inelementi v sledovih, med njimi natrij, kalcij, magnezij itd.
Voda iz naravnega vodnjaka je najpogosteje razvrščena po količini mineralov na kubični decimetr:
- Jedilnica- količina solije manjša od 1 g na kubični meter. m . Takšno vodo lahko pijemo v neomejenih količinah in njene lastnosti so podobne običajnim ne-mineralni vodi.
- Medicinsko-jedilnica- mineraliveč kot 1 leto na kubični meter. m . Odlično za preprečevanje bolezni na prvem mestu prebavni sistem, vendar je priporočljivo uporabljati v majhnih odmerkih.
- Terapevtskini primeren za običajno pitje, količina mineralov presega 10 g na kubični meter. Uporabo zdravilne mineralne vode predpiše zdravnik v primeru hudih motenj prebavnega sistema.
V zgodovini mineralne vode se strokovnjaki med seboj prepirajo. Nekateri trdijo, da pitje takšne tekočine povzroča več škode kot koristi. Drugi to zanikajo in navajajo dokaze vizualnih primerov njenih čudežnih lastnosti. Zato je pomembno razumeti te zelo prednosti in slabosti, da bi ugotovili, ali je treba "mineralno vodo" uporabljati vsak dan.
Uporabne lastnosti
Ni smiselno zanikati koristnih lastnosti mineralne vode, ker je njen pozitiven učinek na človeško telo že dolgo dokazan. Poleg izboljšanja prebave lahko mineralna voda pomaga pri psihičnih motnjah in ima celo pomlajevalni učinek. Spodaj je seznam glavnih prednosti.iz pitne mineralne vode:
- Nasičenost soli : ne glede na obremenitev se človeško telo znoja in vsak dan izgubi vlago. Seveda lahko tu delno pomaga tudi sladka voda, vendar ne more obnavljati rezerv soli. Zato bi bila dobra rešitev uporaba mineralne vode.
- Čiščenje telesa : pri svojem delu organi sproščajo strupene snovi. Mineralna voda ima niz elementov v sledovih, ki pospešujejo proces odstranjevanja toksinov in nezaželenih encimov iz telesa.
- Izboljšano prebavo : uživanje dela mineralne vode 10 minut pred obrokom aktivira proces izločanja v želodcu. To pomeni, da se hrana v takem okolju hitreje razgradi in želodec porabi manj truda za prebavo.
- Redčenje izpljunka : zelo uporabna lastnost vode, obogatene z minerali, zato pri zdravljenju kašlja pogosto uporabijo samo takšno rešitev. Poleg tega "mineralna voda" neguje telo s kisikom, kar je pomembno tudi pri alergijskem ali astmatičnem kašlju.
- Krepitev sklepov : soli v mineralni vodi prekrivajo sklepe, zaradi česar so bolj mobilne in elastične. Takšni spoji se bolje spopadajo z bremeni in so sposobni uspešno prenesti zunanje poškodbe.
- Izboljšanje živčnega sistema : nekatere vrste "mineralne vode" vsebujejo jod, ki stimulira ščitnico. Posledično se povečuje imunost telesa, živčni sistem pa se pomirja. ZaradiNekateri psihologi predpisujejo potek uživanja naravne jodirane mineralne vode.
Kontraindikacije in možna škoda
Najprej je treba omeniti okoliščine, v katerih je treba opustiti uporabo mineralne vode. Prvič, med nosečnostjo. Sulfati, ki so del "mineralne vode", upočasnjujejo proces absorpcije kalcija, ki je nujna sestavina za razvoj zdravega zarodka. Drugič, po pitju alkohola del mineralne vode le poslabša situacijo, kar draži želodec. Tretjič, z minerali ne morete piti zelo hladne tekočine, saj povzroča pojav razjede.
Zdaj pa si lahko ogledate seznam negativnih vplivov mineralne vode na organizem katere koli osebe:
- Ogljikov dioksid : uporablja se kot konzervans: gazirana voda zadrži niz elementov v sledovih dlje časa. Ogljikov dioksid pa lahko povzroči napihnjenost, kolike in druge neprijetne simptome.
- Povečan pritisk : mineralna voda v velikih količinah povzroča prekomerno obremenitev ledvic in jeter, kar povečuje pritisk. Zato je pomembno upoštevati dnevno normo in ne piti preveč.
- Prisotnost "tujih" sestavin : pri ekstrakciji se lahko v vodo vnesejo snovi, kot je žveplo ali različni nitrati. Uporaba takšnih snovi lahko privede do motenj v nekaterih telesnih sistemih, na primer obstajajo primeri, ko je oseba začela trpeti zaradi nespečnosti.iz tega razloga.
- Preveliko odmerjanje nekaterih snovi : Pomembno je spremljati spremembe v telesu med pitjem mineralne vode. V primeru negativnih sprememb se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom.
Nasveti za uporabo
Pristojni pristop k uporabi mineralne vode lahko zmanjša negativne posledice. Za to morate resno jemati izbiro "mineralne vode" in vzeti dele v določenem trenutku. Zato je priporočljivo kupiti mineralno vodo v steklenicah, saj se v takšnem paketu ohranijo daljše uporabne lastnosti tekočine.
Zaključek
Mineralna voda lahko koristi tako telesu kot tudi negativnemu sledu. Toda kompetentna uporaba bo omogočila občutek vsega tega niza pozitivnih lastnosti, ki so bile opisane prej. Ali naj čez dan pijem samo mineralno vodo? Definitivno ne. Pol litra je odmerek, ki bo dovolj za izboljšanje zdravja telesa.
