Koristi in škodo surove hrane za telo

Kaj je več pri prehranjevanju s surovo hrano: dobro ali škodo? Do zdaj ni enotnega mnenja in specifičnega odgovora na zastavljeno vprašanje, vendar je resnično pomembno. Jedo samo surovo svežo hrano je danes eden od modnih trendov zaradi številnih pozitivnih vidikov takšne "prehrane". Toda, ali je vse tako čudovito s surovimi živinorejci? Spoznajmo prednosti in slabosti te naravne hrane.

Nekatera dejstva

Surova živila, ki so danes priljubljena v naši državi, so seveda prišla z Zahoda. Evropejci so to vrsto prehrane preučevali že desetletja, opravili veliko raziskav in napisali številne znanstvene prispevke na to temo. Vendar jim ni uspelo doseči nedvoumnega sklepa. Obstajajo močni argumenti v prid naravni prehrani, vendar je nemogoče prezreti pomembne pomanjkljivosti takšnega prehranskega sistema. Strokovnjaki so prišli le do enega trdnega mnenja -surovo živilo je za otrokovo telo nesprejemljivo . Posledice so lahko precej težke.

Stroga prehrana, ki temelji na proizvodih, ki niso podvrženi nobeni toplotni obdelavi, ni primerna za vsakogar, kar pa ne zadeva samo kuhanja in cvrtja, ampak tudi zamrzovanje. Dovoljeno je jesti hrano, sušeno na soncu, hladno stisnjeno rastlinsko olje in zrnje žit.

Trditve v korist surovih živil

ObstajajoDva temeljna argumenta v prid metodi naravne prehrane:

1. Živila brez toplotne obdelaveohranjajo vse vitamine , mikro in makroelemente, aminokisline, minerale, uporabne in aktivne sestavine.
2. Popolna prepoved škodljivih proizvodov(ne vključuje hitre hrane, slaščic in drugih sladkarij, gaziranih pijač).

Taka osnova nedvomno zagotavlja zdravje človeškega telesa in močno imuniteto. Katere druge koristi je mogoče doseči z uživanjem svežih naravnih proizvodov:

• Dober način , da obdrži težo pod nadzorom , je nizkokalorična surova hrana bogata z vlakninami, kar pomeni, da bo nasičenje hitro in lakota vas ne bo motila 2-3 ure.
• Visoka vsebnost tekočine v sveži zelenjavi in ​​sadju prispevak izboljšanju presnove .
• Uživanje sveže hranebistveno vpliva na videz- izboljša barvo kože, akne in akne izginejo, masten sijaj izgine.
• Kvalitativnoizboljša stanje las , njihova rast se aktivira, naravni sev se vrne.
• Postopki obnove in regeneracije vseh plasti povrhnjice se sprožijo, koža postane mlajša, elastičnost tkiv se poveča, tveganje za prezgodnje staranje se odpravi.
• Pojavi seveč vitalnosti in energijeza aktivno delo, tako psihično kot fizično.
• Iz ustne votline se izloči neprijeten vonj.
• Hemoroidi skoraj popolnoma izginejo.
• Lahkabolezen ledvic in revmatizem.
• Osebe s hipertenzijo ugotavljajonormalizacijo krvnega tlaka .
• Najmanjša prisotnost soli v prehrani lahkoprepreči urolitiazo .
• Sečna kislina se hitro izloči iz ledvic.
• Gastrointestinalni trakt se normalizira, problem zaprtja in napenjanje izgine.
• Tveganje za razvoj raka in bolezni srca in ožilja se zmanjša.

škodljiva prehrana

Če vaša trenutna prehrana, to je tista, ki je bila pred prehrano s surovo hrano, ni raznolika, omejena na določen seznam izdelkov in imate še vedno zdravstvene težave kot plus, potem vam nova prehrana ne bo koristila nasprotno, poslabšal položaj vaših zadev:

• Čezmeren karoten v telesu lahko kožipovzroči nezdravo rumenkasto barvo .
• Organske kisline lahko resno poškodujejo zobno sklenino.
• Zaradi pomanjkanja maščobnih kislin, zlasti omega, prhljaja, se lahko pojavi luščenje kože, lasje bodo začeli izpadati.
• Razvoj avitaminoze- zasičenost vlaken moti absorpcijo vitamina A, zelena kislina, kot je kislica in špinača, pa ovira popolno absorpcijo kalcija.
• Prebivalci velemesta so prisiljeni kupovati surovo hrano v trgovinah, kar pomeni, da obstaja nevarnost uživanja nitratov in strupenih zelenjave in sadja.
• Pri uporabi gob obstajavelika verjetnost zastrupitve .
• Motnja prebavnega sistema, ki jo povzroča uživanje surovega fižola, žit in gob.
• Nepravilno oblikovana prehrana lahkomoti delovanje jeter in ledvic , spodbuja nastajanje kamnov v želodcu, ki ga lahko kirurg razbremeni.
• Prekomerna izguba telesne težein posledično - amenoreja pri ženskah in zmanjšanje testosterona pri moških.
• Surova živilaso kontraindicirana pri bolnikih z alergijoin osebami z vnetnimi boleznimi prebavil.

Koristni nasveti

Zaveza pravilne prehrane surove hrane jedobro zasnovana prehrana , polnopravna metoda posebne prehrane, ki upošteva vse vitalne mikroelemente in hranila v človeškem telesu. Samo v tem primeru je mogoče govoriti o zdravi prehrani, o njenih koristnih in zdravstveno učinkovitih ukrepih.

Ne jemljite surovih živil kot način življenja, kot strogo namestitev že več let. Bolje je pristopiti do takšne tehnike kot začasne, da bi izboljšali svoje zdravje, očistili telo, izgubili težo in dobili dodatno razkladanje.

Združite surovo hrano s športom in polnim spanjem . Izračunajte kalorije, da se zaradi tega ne počutite utrujeni in preobremenjenipodhranjenosti

Povzetek

Po Pitagori je surova hrana neposredna pot do jasnega uma, dovzetna za resnico. No, upajmo, da bo vsakdo, ki se je odločil, da se bo podal na pot pravilne prehrane, ki temelji na svežih izdelkih, imel svetlo glavo, ki bo pomagala ustvariti popoln meni in pravo prehrano, da bi kar najbolje izkoristila takšno prehrano in ne škoduje telesu. Neodgovorni pristop je poln nepopravljivih posledic, vključno s hospitalizacijo. Blagoslovi vas!