Lanena moka: koristne lastnosti in škoda

V zadnjem času se je začelo uporabljati laneno moko, tako za medicinske namene kot tudi za kuhanje, kot dodatek. Tak izdelek se vedno pogosteje uporablja, vendar ne vedno pravilno, saj se negativni vidiki njegove uporabe ne upoštevajo. Poleg tega zelo malo ljudi ve, kaj točno je koristna lanena moka in kaj pomaga.

Kaj je lanena moka?

Laneno moko jemleta lanena semena . V procesu izdelave se semena zmeljejo do enotne konsistence, nato pa se postopek razmaščevanja izvede tako, da dobimo homogeni prašek. Takšna moka ne vsebuje več olja, je shranjena dolgo časa, saj v odsotnosti olja ne pride do reakcije oksidacije.

Prašek je dobro nasičen z vodo, popolnoma mešan z običajno moko in tudi brez spreminjanja okusa hrane je del katere koli jedi.

Prednosti lanenega moke v prehrani

V procesu uporabe lanene moke vpliva na tako pomembne za telesne parametre in postopke, kot so:

• Postopek prebave hrane.
• Zmanjševanje holesterola.
• Vpliv na presnovo in nasičenost telesa z vsemi hranili v njem.
• Črevesno čiščenje brez hudih učinkov na peristaltiko.
• Regulacija apetita , vključno z njegovim zmanjšanjem.
• Regulacija ravni insulina v telesu (primerna za tiste, ki so nagnjeni k sladkorni bolezni).
• Izboljšanje stanja kože, las in nohtov.
• Vpliv na bolećinske simptomepri razlićnih boleznih, odstranitev vnetnih procesov (ki se uporabljajo tako znotraj kot zunaj kot sredstvo tradicionalne medicine).
• Ureditev prisotnosti toksinov v črevesju z nasičenjem telesa z absolutno nekaloričnimi vlakni, ki absorbira žlindre iz telesa.
• Pospešuje metabolizem telesa , kar je pomemben dejavnik pri izgubi teže.
• Otekanje v želodcu pod vplivom pitne vode- vodi do občutka sitosti, ne da bi vplivalo na težo. Omogoča jesti manj hrane.
• Podpira duševno zdravje telesa , zaradi dejstva, da je oseba, ki jemlje izdelke iz moke, bolj odporna na stres, se njegov spalni vzorec normalizira.
• Izboljša elastičnost in gladkost kože.
• Neoplazme v telesu so preprečene. Ob rednem uživanju lanene moke se tveganje za raka na prostati zmanjša na skoraj nič.
• Vpliva na pojav ateroskleroze, saj normalizira metabolizem lipidov, katerih normalizacija zmanjša tveganje za to bolezen.
• Zaradi vsebnosti encimov, ki so podobni ženskim hormonom, je pri ženskah ugodna za menopavzo.

Kakšno škodo lahko prinese lanena moka?

Strokovnjaki se ne strinjajo - lahkov primeru bolezni prebavil uporabite laneno jed, vendar niso prišli do skupnega mnenja.

Za otroke, mlajše od treh let, je uživanje lanene moke nesprejemljivo . Prav tako je nesprejemljivo pretirano strast za uživanje lanene moke.

Na začetku porabe proizvoda je napenjanje, vendar se praviloma konča po nekaj dneh.

Pojavijo se lahko negativni simptomi, kot so glavoboli ali celo slabost. Če z moko ne pijete veliko vode, lahko to pripelje do dehidracije telesa, zato morate z rednim vnosom moke piti od dveh do pol do tri litre na dan.

Laneno moko vsebuje cianid!To je najmočnejši strup, čeprav je njegova vsebina v izdelku neznatna. Kakorkoli že, zaradi njega strokovnjaki ne morejo doseči skupnega mnenja - in ne razmišljati o tem, ali je lanena moka nevaren izdelek. Cianid pa sprosti človeško telo. V majhnih odmerkih ni nevarno za zdravje in življenje.

Za ta proizvod obstajaalergija , pri kateri je njena poraba nemogoča.

Moka v primeru kamene bolezni v nobenem primeru ni mogoče uporabiti, pri akutnih motnjah v prebavnem traktu pa le v zmernih količinah. Uporaba med nosečnostjo ni priporočljiva.

Nasveti za uživanje lanene moke

Laneno moko, ki se uporablja v procesu hranjenja, se v glavnem vlije z kefirjem, dobro se premeša, da se izboljšajo njene značilnosti okusa.sladkano in nato pustimo 15 minut do pol ure. V tem času moka nabrekne, kefir postane bolj gost.

Uporabnost pijače ni odvisna od časa sprejema, čeprav je bolje, če to naredimo na prazen želodec, čeprav je bolje. Načeloma je mogoče začasni vnos pijače razdeliti ob različnih časih dneva:

• Jutranje pitje pospeši metabolizem pred zajtrkom.
• Če ga jemljete podnevi, je dobro, če sesujete apetit.
• Ponoči tudi razbije apetit in pomaga brez poznih obrokov. Med spanjem se telo očisti.

Sprva se kefir z moko porabi dnevno, do trikrat na dan, nato se lahko lanena moka porabi enkrat na dan, tako da se postopek prekine za dan ali dva. Na kratko - večkrat na teden.

Pri jemanju izdelka se morate spomniti nekaterih splošnih pravil:

1. Pijte vsaj tri litre vode na dan, ker toksini in žlindre, ki zapustijo telo, odstranijo veliko vode.
2. Prehrana mora biti taka, da ne bo preobremenila črevesja in želodca.
3. Sladkor, alkohol, krompir in beli kruh se ne smejo zaužiti z laneno moko.
4. Prehraniti je treba predvsem na račun zdravih proizvodov - zelenjave in sadja. Uporabljajte samo rastlinska olja in orehe.

Laneno moko se lahko uporablja ne samo kot pijača z kefirjem, temveč tudi za testo, juhe, solate in priloge. Mešano s skuto in vsemi mlečnimi izdelki.

Priporočljivo za pasažo in druge jedi.

Sklepi

Lanena moka je koristen dodatek drugim živilom in ima pozitiven učinek na telo osebe, ki jo uživa. Nedvomno poraba tega proizvoda vodi k izboljšanju celotnega organizma in celo omogoča govorjenje o preprečevanju številnih bolezni, nevarnih za zdravje ljudi. Redna uporaba proizvoda vodi do bistvenih sprememb v zdravju osebe, ki jo uporablja.