Sestava vsebuje veliko količino vitaminov B, ki izboljšujejo vid, kožo, nohte in lase. Skupine E in A pomagajo ohranjati mladost, elastičnost kože, podpirajo imunski sistem. Askorbinska kislina poveča imunost. Vitamin PP je temelj za tvorbo hemoglobina, rdečih krvnih celic. Za pravilen metabolizem se srečuje biotin, ki ga vsebuje tudi kumare.
Ali je koristno? Poskusimo razumeti skupaj, poudariti vse prednosti in slabosti izdelka.
Kaj je kumarski sok
Kumara spada v družino buč, sestavlja jo95% vode . Vendar pa rastlina, ki ljubi toploto, ne mara gnojenja, kemičnih gnojil, ker zlahka absorbira njihove negativne lastnosti. Škoda zaradi takšne pijače bo več kot dobra.
Voda je glavni vir življenja, v kumarah je strukturirana, kar pomeni še bolj uporabno za ljudi. Sok je močan vitaminski koktajl, poleg tega nas telo napolni s potrebno vlago.
Pitni sok lahko reši probavne težave, \ tnormalizira metabolizem, odstranjuje žlindre, vzdržuje krvni tlak na ravni norme, neguje tekočino, podpira srčno-žilno dejavnost. Vsebuje jod, ki ga naše telo zlahka absorbira, koristno je uporabiti sok za težave s ščitnico.
Njegova korist
Izdelek pomaga normalizirati metabolizem, ohranja vodno ravnovesje v telesu, kot diuretik in ohranja težo.
Kumara:
- Vsebujeveliko količino vitaminov , ki so v lahko prebavljivi obliki, koristne sestavine hitro dostavijo prebavnim organom, učinek pijače bo opazen po enem tednu uživanja.
- Ohranja vodno ravnovesje . V sodobnem svetu, pogosto nimamo časa ali pozabili uporabiti potrebno količino vode, sok se spoprijema z nalogo nasičenja telesa z vlago.
- Pomaga pri negi kože obraza . Rezane koščke zelenjave položimo na oči in po 10-15 minutah izginejo modrice in otekline. Tudi v zelenjavi vsebuje veliko količino žvepla, spodbuja rast lepih, gostih las.
- Bori se z vonjem z usti . Pijte 150 ml pijače, po nekaj minutah ne bo neprijetnega vonja.
- Pomaga izgubiti težo, izgubiti težo . Kumara vsebuje veliko količino vode v svoji sestavi, medtem ko ima nizko kalorično vsebnost, služi kot odličen prehrambeni izdelek za hujšanje in vzdrževanje, 100 gramov samo 13,7 kalorij.
Pijtespodbuja izločanje toksinov, holesterola iz človeškega telesa, znižuje krvni sladkor. Lahko vzamejo kašelj.
Prav tako ne pozabite na diuretični učinek uporabe zdravila, normalno raven natrija in kalija v telesu. Svež sok ima odvajalni učinek, pomaga pri zaprtju.
Kašo se lahko uporablja kot maska za obraz in vrat, tonira kožo, je prožna in sveža, odstrani masten sijaj.
Izdelek je treba zaužiti3-4 krat na teden z 200 ml , nato pa bo telo nasičeno z vodo in vsemi potrebnimi vitamini.
Škoda
Obstajajo omejitve, po katerih se proizvod ne sme porabiti v prekomernih količinah:
- Pri dojenju.
- Pri poslabšanju bolezni črevesja, želodca, prisotnosti razjed, gastritisa, urolitiaze.
- Za endokrine bolezni je potrebno posvetovanje z endokrinologom.
Treba je spremljati količino zaužite pijače , da ne bi pretiravali. Če uporabljate bruhanje, slabost, glavobol, šibkost ali omotico, morate zdravilo odstraniti iz prehrane, poklicati strokovnjaka.
Korist in škoda sokov kumaric vsaka oseba individualno preveri na svojem telesu. Uradna medicina tega proizvoda ne omenja, vendar folk uporablja svoje lastnosti za zdravljenje številnih bolezni.
Dnevni vnos ne sme presegati1 litra .
Nasveti za uporabo
Zapri pripravi pijače se uporabljajo sveže kumare, vendar ne pozabite odrezati kože. Pred pripravo soka temeljito umijte zelenjavo. Opazite, dlje ko zori kumare, manj vsebuje koristne minerale. Najbolj koristno sadje, samo oskubljeno iz vrta.
Pijačo lahko dobite skozi sokovnik ali pa ga skuhate na ribežu. Oprano sadje narežemo na kose, namočimo v 1 liter vode z dodatkom 1 žlice soli. Produkt namočite30 minut , sok iztisnite iz kumaric in sev. Drobno narežemo preostale sestavine ali pa jih drgnemo na drobno, dodamo začimbe in jih zamašimo v enakih deležih, pijača je pripravljena za uporabo.
Mešanica kumaric, korenja in solate bo kožo naredila trdno in napeto. Sok je treba pripraviti tik pred uporabo in popiti v 30 minutah od trenutka priprave. Konec koncev po tem času začne izgubljati svoje dragocene lastnosti in hranila se začnejo razpadati.
Zaključek
Ko govorimo o koristih soka iz kumar, ne smemo pozabiti na previdnostne ukrepe. Škoda je zelo pogojna, vendar lahko pri kroničnih boleznihizzovejo njihovo obnovo. Ne pijte več kot 100 ml pijače naenkratin ne smete zaužiti več kot liter soka kumarice na dan. Treba je upoštevati individualne značilnosti telesa, okusne preference, prisotnost alergijskih reakcij, da ne bi prišlo do zapletov po pitju pijače.
Če se upoštevajo odmerki, bo telo nasičeno s hranili, in če se pretirano uporablja, se lahko moti vodna bilanca.
