arašidovo maslo je proizvod, ki vsebuje dragocena hranila. To se ekstrahira iz arašidov s pritiskom. Olje se pogosto uporablja - od kuhanja do kozmetologije.
Zgodovina kikirikijevega masla je že dolga leta, začela se je uporabljati pred več kot 200 leti, najprej v Ameriki, kasneje pa se je razširila po vsem svetu.
arašidovo olje vsebuje tako koristne snovi, ki jih ne najdemo v nobenem drugem proizvodu, zaradi česar ima posedovanje zdravilnih lastnosti edinstveno.
Proizvod ima rumenkast odtenek, ki je prosojen. Ima rahel okus in vonj, prenese visoke temperature in se lahko ocvrti na njem.
Opis arašidovega olja
Dve vrsti masla sta narejeni iz arašidnih orehov:
- Rafinirano- ima prijeten odtenek arašidov v okusu in vonju. Barva je svetlo rumena. Najpogostejša je med potrošniki.
- Nerafinirano- ima bogat okus in svetlejšo barvo, proizvedeno v azijskih državah. Nerafinirano olje je razdeljeno na dezodorirane in neoluščene.
Med nafto se pri proizvodnji ohlajajo ugodnejše lastnosti s hladnim stiskanjem.
Obstaja še ena vrsta arašidovega masla v obliki paste. Arašidovo maslo se lahko širi samo na kruh in jedesendvič
Sestoji iz ½ beljakovin in ogljikovih hidratov ter ½ maščob, natančneje:
- Vsebuje skladišče vitaminov:vitamini B(B8, B1, B4, B2, B3, B5, B9), ki krepijo imunski sistem, ustvarjajo zdravo kožo in lase, preprečujejo krhkost nohtov, imajo pozitiven učinek vida, vitamin B4 pa preprečuje bolezni jeter in žolčnika; Vitamini A in E so antioksidanti, pospešujejo celjenje ran in imajo protivnetne lastnosti; Vitamin D - krepi skeletni sistem.
- Bogata je vesencialnih polinenasičenih aminokislinah Omega 6 in 9 , - normalizira hormone, ki krepijo živčni sistem in imuniteto.
- Vsebuje vodnjak mikro in makro elementov, med katerimi so glavni: jod, železo, baker, magnezij, kalij, kalcij, fosfor, cink in drugi.
- Lahko prebavljive maščobe , ki sodelujejo pri presnovi, in drugi koristni elementi, ki krepijo srčno-žilni in prebavni sistem; Encim Q10, ki se pogosto uporablja v kozmetologiji.
Koristi arašidovega masla
Koristne lastnosti arašidovega masla so bile znanstveno dokazane. Maščobe, ki jih vsebuje, se v nasprotju z nezdravimi maščobami ne kopičijo v telesu, ampak se hitro razgradijo in odstranijo.
Poleg krepitve celotnega telesa se uporablja tudi arašidovo maslo:
- Pri hujšanju zaradi lahkih maščob . Hrana, ki je kuhana na njej, je zdrava in zelo zadovoljiva. Z lahkoto lahko zadosti lakoti. Vendar pa morate upoštevati dnevno porabo izdelka - 4 žlice. žlice zaradi vsebnosti kalorij. Lahkooblecite solate iz zelenjave in zelenjave. Ko dieto za hujšanje, arašidovo maslo je najbolje vključiti v prehrani zjutraj.
- Pri pridobivanju mišičnega atleta . Zaradi svoje bogate kalorije, vitaminov in mikroelementov izdelek popolnoma obnavlja moč telesa. S povečanim fizičnim naporom mišice dobro absorbirajo njegovo uporabno vsebino.
- V kozmetologiji . Zaradi vsebnosti tako imenovanih "ženskih vitaminov" A in E, pa tudi zdravih maščob in elementov v sledovih, je njegova uporaba še posebej učinkovita za suho in dehidrirano kožo, redna uporaba pa ustavi proces staranja. Poleg uporabe arašidovega masla v notranjosti, iz njega pripravite kremo za telo, kožo okoli oči in hranilne maske za obraz. Lifeless in dolgočasne lase lahko shranite tako, da jih položite na lase ali jih zmešate z drugimi sestavinami.
Za zdravljenje in preprečevanje bolezni jebolj primerno rafinirano oljez večjo koncentracijo koristnih snovi. Uporablja se:
- Za kardiovaskularni sistem- krepi stene krvnih žil, odstrani toksine iz telesa, služi za preprečevanje anemije in preprečuje nastanek holesterola.
- V primeru kožnih bolezni- pospešuje celjenje ran, lajša gnojno vnetje, se bori v kompleksni terapiji za luskavico in je učinkovita za draženje kože in diatezo.
- Za bolezni v prebavnem traktu- uporabljajo se za zdravljenje kolitisa, razjede želodca in gastritisa.
- Med pljučnimi boleznimi- ima izkašljevalni učinek in mobilizira telo za hitro okrevanje.
- Za izboljšanje koncentracije in zmanjšanje stresa v duševni dejavnostiizboljša delovanje možganov na račun koristnih maščobnih kislin .
- V primeru bolezni urogenitalnega sistema, vzdrževanje plodne funkcije.
- Pri boleznih mišično-skeletnega sistema . Kikirikijevo olje vsebuje vitamin D, sodeluje pri absorpciji kalcija in pomaga pri krepitvi kosti, njihovi hitri regeneraciji, ko so poškodovani.
arašidovo maslo zmanjšuje tveganje za raka in diabetes.
Poškodba arašidovega masla
- Omega-maščobne kisline v njej, z veliko količino v telesu, lahko povzročijo bolezni srca in ožilja.
- Visoka vsebnost kalorij v olju povzroča povečanje telesne mase.
- Alergijske reakcije na intoleranco na arašide.
- Z izjemno previdnostjo je vredno, da ga dajemo otrokom. Ker se arašidi na splošno nanašajo na izdelke, ki povzročajo alergije. Pri otrocih lahko povzroči otekanje grla, slabost in srbenje kože. Bolje je, da jo vnesete v prehrano po treh letih, postopoma, začenši z majhno količino. Priporočljivo je, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom.
- V primeru krčnih bolezni, zlasti v obdobju medsektorskih poslabšanj.
Uporaba arašidovega masla v protinu, artritisu, hemofiliji inbronhialna astma.
Nasveti za uporabo arašidovega masla
arašidovo maslo, ki se prodaja v trgovini. Pri nakupumorate biti pozorni na barvo . Ne sme biti temna in neprozorna s tujimi nečistočami. Po odprtju posode mora biti tesno zaprt v hladilniku.
Pri uporabi arašidovega olja v kompleksni terapiji za odrasle je treba upoštevati normo - , ki vzame 1 čajno žličko 3-krat na dan . To je optimalni odmerek vsebnosti vseh hranil za telo na dan.
Pri kuhanju se arašidovo maslo ocvrti, začinjeno v solatah in uporabi pri peki. Je ljubljen za to, kar ne gori, ne proizvaja otrok, pri pripravi nekaterih jedi pa je primeren za večkratno uporabo. Kikirikijevo maslo se dobro poda z morskimi sadeži.
V kozmetiki lahko naredite svojo lastno kremo z dodatkom nekaj kapljic arašidovega masla. To kremo vsekakor hranite v hladilniku, da zmanjšate interakcijo z zrakom in ohranite uporabne lastnosti pri nizki temperaturi.
Če niste poskusiliarašidovo maslo, bodite pozorni nanj. To je skladišče hranil za telo. Njegova vsakodnevna uporaba v zmernih količinah pripomore k ohranjanju dobrega zdravja in hujšim okrevanjem.
